Ak hľadáte dodatočné zvýšenie tréningu, doplnky oxidu dusnatého môžu byť spôsob, ako ísť. Oxid dusnatý zvyšuje prietok krvi vo vašom tele, čím umožňuje rýchlejšie dodávanie kyslíka do svalov. Zatiaľ čo to môže pomôcť vášmu výkonu v telocvični, doplnky oxidu dusnatého môžu tiež ovplyvniť váš krvný tlak.
Suplementácia oxidu dusnatého
Vaše telo produkuje oxid dusnatý prirodzene, čo rozširuje vaše krvné cievy a umožňuje krvi pretekať po celom tele. Teoreticky by konzumácia oxidu dusnatého ešte viac umožnila rozšírenie krvných ciev, čo by umožnilo ešte väčší krvný obeh a dodávanie kyslíka do svalov počas cvičenia. V dôsledku toho niektorí kulturisti dopĺňajú oxid dusnatý, aby zvýšili výkon v posilňovni.
Výrobky oxidu dusnatého
Prípravky na báze oxidu dusnatého sa dodávajú vo forme piluliek alebo prášku a zvyčajne sa užívajú 30 až 45 minút pred tréningom. Niektoré produkty oxidu dusnatého, ako napríklad BSN's N.O.-XPLODE, obsahujú kreatín, čo má za následok ešte silnejší doplnok. Rovnako ako kreatín sa produkty oxidu dusnatého cyklizujú a vypínajú; po období používania nasledujú týždne nepoužívania, čo umožňuje, aby doplnky mali maximálny vplyv na vaše telo.
Oxid dusnatý a krvný tlak
Je známe, že oxid dusnatý znižuje krvný tlak a lekári často odporúčajú pacientom s vysokým krvným tlakom. Doplnky oxidu dusnatého tiež znižujú krvný tlak, ale predstavujú iný typ nebezpečenstva. Keďže doplnky obsahujúce oxid dusnatý obsahujú kofeín, doplnok môže byť v kombinácii s vysokou srdcovou frekvenciou nebezpečný, ak máte srdcové ochorenie alebo vysoký krvný tlak. Pred použitím doplnkov oxidu dusnatého sa poraďte s lekárom, ak sa obávate, že ich použitie môže ohroziť vaše zdravie.
Účinnosť doplnkov oxidu dusnatého
Oxid dusnatý vám nepochybne prináša mimoriadnu podporu, ale niektoré diskusie stále ostávajú o tom, či je vhodné použiť na športové účely. Dr Nina Marinello, bývalá športovca v oblasti výživy pre univerzitu v Albany, tvrdí, že odkedy vaše telo už vyrába oxid dusnatý, nie je potrebné používať ho na doplnenie. Telo každého človeka je iné a niektorí ľudia dostanú viac dávok ako doplnok ako ostatní, ale sú oboznámení s účinkom oxidu dusnatého na váš krvný tlak ešte predtým, ako experimentuje s doplnením.
