Šport a fitness

Softball vŕtačky a praktické plány

Pin
+1
Send
Share
Send

Keď trénujete softball na ľubovoľnej úrovni, mali by ste sa sústrediť na zlepšenie hráčov, potešenie a udržanie detí zapojených. Väčšina hráčov sa teší na hranie v hrách, ale môže byť ťažšie ich udržať záujem a zapojenie sa počas tréningu. Môžete si pomôcť udržať ich pozornosť tým, že sú organizované a mať niekoľko kratších cvičení.

Presnosť posunu

Pitching je dominantným faktorom vo väčšine konkurenčných softballových hier a jeden z najdôležitejších faktorov v pitchingu je presnosť. Aby ste pomohli svojmu džbánovi hodiť presne, nechajte si ihrisko od 10 stôp za ihrisko na ihrisku asi 15 až 20 stôp. Je to náročné, ale keď sa postaví zo skutočnej gumy, bude pre ňu ľahšie udeľovať štrajky.

Hádzacie relé

Zarovnajte šesť hráčov z domácej tabuľky do ľavého poľa. Urobte to isté, čo je v pravom poli. Dajte oboch hráčov, ktorí stoja na domácej doske, softball a nechajte každého z nich hodiť prvému hráčovi v rade. Ten hráč zachyti hod, kolesá a hodí ďalšiemu hráčovi v rade. Pokračujte takým spôsobom, kým všetci hráči nezachytia loptu, potom zamietnite loptičku a pokračujte v jazde, až kým ju neutiahne. Prvý tím, ktorý dokončí všetky hody bez toho, aby lopta zasiahla zem, vyhráva relé. Ak tím urobí zlý hod alebo loptičku, musí znovu spustiť vŕtačku.

Vŕtacie vŕtačky

Použite vŕtačku s trojitými loptičkami pre infilátory a outfieldery. Hit každý infielder tri guľôčky. Polí prvú guľu a hodí na prvú základňu. Na druhú loptu sa hodí na druhú, aby spustila dvojitú hru. Na tretej lopte sa hodí na útočníka, aby zajazdila bežca doma. Pre fanúšikov streľby narazí na jednu dlhú jazdu, ktorá donúti strelca k ústupu, aby zachytil loptu, jeden vyskakovací okruh, ktorý núti vystupujúceho, aby prišiel, a zatiahla pevnú základňu. Pri tejto hre musí hráč vyskočiť loptičku a hodiť ju do záchytného zariadenia.

Lovecké vŕtačky

V hrách s nízkym skóre je dôležité, aby sa naklonil bežca. Ak chcete praktizovať vrhnúť, položte dva kusy kruhového plastu, ktoré majú priemer 6 stôp približne 20 stôp od domácej dosky. Jeden by mal byť na ľavej strane priestoru a druhý by mal byť vpravo. V tomto vŕtačke, každý hitter bunt päť gule do ľavého kruhu a päť loptičiek do pravého kruhu. Dobrý bunter by mal dostať loptu do kruhu aspoň polčas.

Odporúčaná prax

To musí byť jednou zo základov vašich tréningov. Hitters potrebujú dostatočný čas v batožinovej klietke na zdokonalenie svojej hojdačky a na prípravu hry. Namiesto toho, aby sa vaše hitleri pokúšali bombardovať loptičku na diaľku, nechajte ich stáť situačnými hitters. Vezmú ich päť hojdačiek, kde sa pokúsia ťahať loptu, päť, kde zasiahli loptu do stredu a päť do opačného poľa. To im pomôže naučiť sa zasiahnuť loptičku tam, kde je naklonená, a nerobiť chybu, keď sa pokúša vytiahnuť všetky ihriská, ktorým čelia.

Pin
+1
Send
Share
Send