Weight Watchers vypočítava hodnoty PointsPlus pomocou štyroch faktorov: bielkovín, celkových sacharidov, vlákniny a tuku, všetky merané v gramoch. Tie sú zapojené do vlastného vzorca Weight Watchers, aby získali celkové body pre konkrétnu potravinu.
Ciele systému PointsPlus
Bodom systému PointsPlus nie je spočítať kalórie. Snaží sa motivovať členov Weight Watchers, aby urobili zdravú voľbu, aby bezpečne schudli. Systém povzbudzuje členov k zníženiu ich príjmu kalórií, ale stále jedia výživne, aby sa cítili spokojní.
BodyPlus a kalórie
Nový bodový program Weight Watchers, ktorý bol predstavený v novembri 2010, už nepoužíva kalórie ako súčasť bodového výpočtu. Weight Watchers uvádza, že cieľom nového programu je využiť pokroky v oblasti výživy, aby ste sa sústredili na dostupnú energiu v potravinách po tom, ako ju konzumujete. Nový program zohľadňuje, koľko energie vaše telo využíva na strávenie potravín. Použitie bielkovín, sacharidov, vlákniny a celkového tuku dáva lepšie hodnotenie tejto celkovej dostupnej energie.
Starý program
So starým programom boli celkové body bodov vypočítané kalóriami a upravené nahor alebo nadol na základe celkového obsahu tuku a vlákniny v potravinách. V rámci tohto programu bolo 25 bodov približne 1250 kalórií, za predpokladu, že vlákno a tuk v potravinách sa v zásade vzájomne kompenzujú vo vzorci.
