Ak ste zvyknutí plávať v bazéne, nemusíte mať skúsenosti s plutvami. Keď ich prvýkrát vyskúšate, môžu byť ťažké sa obliecť alebo sa cítiť nepríjemne, najmä ak sa v nich pohybujete po pláži. Ale nevzdávaj sa. Plutvy ponúkajú plavcom veľa výhod, vrátane pridanej energie pre vaše nohy a ochranu vašich nôh.
Rýchlosť, výkon a pevnosť
Naliečenie pár plutv môže zvýšiť vašu rýchlosť plávania o 50 percent, podľa Snorkeling.com. Tiež robia vaše nohy silnejšie. Pridaná odolnosť plutví vytvára pevnosť vo vašich kvadricepsoch a hamstringoch. Mnoho plavcov sa viac zameriava na pevnosť hornej časti tela ako na nižšie. Nosenie plutvy pomáha venovať väčšiu pozornosť nohám, ktoré sa skladajú z najväčších svalov v tele. Vykonávanie týchto veľkých svalov má veľký kardiovaskulárny prínos.
bezpečnosť
Keď nosíte plutvy, nezabudnite na bezpečnosť. Ak sa dostanete do silného prílivu, vaše plutvy vám dodajú prídavnú silu na útek. Tiež chránia vaše nohy. Ak plávate alebo šnorchujete v blízkosti koralov - čo je veľmi ostrý - budete radi, že máte zakryté nohy. Samozrejme, snažte sa vyhnúť dotyku s korálom, čo je jemný ekosystém.
zariadenie
Plávanie s plutvami nie je nezvyčajné, keď robíte rôzne vodné aktivity vrátane šnorchlovania a potápania, ktoré zahŕňajú aj ďalšie vybavenie. Plutvy vám pomôžu lepšie zvládnuť tieto ďalšie veci. Ak ste napríklad šnorchliť v hlbokej vode a budete potrebovať povrch na prispôsobenie masky, je jednoduchšie, aby ste šliapali vodu s plutvami. Nadšenci fotografov podvodnej fotografie ocenia pridanú pohonnú silu plutv. So zníženými nárokmi na ruky môžete voľne strieľať viac záberov.
Plávať techniky Fin
Keď plávate s plutvami, nechajte ich ponorené. Rozbitím povrchu vody dochádza k úbytku energie a obetovaniu efektívnosti, podľa internetovej stránky Rhino Dive UK. Pre jednoduché a racionálne šnorchlovanie skúste držať ruky po stranách, zatiaľ čo robíte základnú tlmič pod vodou v rýchlosti asi 20 kopaní za minútu. Pokročilejší užívatelia plôch sa môžu naučiť kopať delfínov, čo znamená, že sa pohybujú nohami hore a dolu.
