Apple crisp obsahuje nakrájané jablká, ktoré sú nalepené zmesou masla, múky, cukru, ovsa a korenín. Je pečené, až kým je jemné a hnedé. S vysokým obsahom sacharidov a tukov je porcia jablkového krmiva vysoká v množstve kalórií.
kalórií
Jeden šálka porcelánu jablká obsahuje 396 kalórií, podľa ministerstva poľnohospodárstva USA alebo USDA. Z týchto množstiev predstavujú sacharidy 304 kalórií, tuky tvoria 76 kalórií a bielkoviny predstavujú 16 kalórií.
súčasti
Rovnaké jedlo-pohár jablko chrumkavé váži 246 g, podľa USDA. Sacharidy vážia asi 76 g, v tomto množstve obsahujú 48 g cukru. Tuky tvoria 11 g, z ktorých 1,5 g sú nasýtené tuky, zatiaľ čo bielkoviny vážia asi 4 g. Živiny a voda zohľadňujú zvyšok hmotnosti.
Živiny
Podávanie jablkového krému obsahuje vitamíny A, B6, C, E a K, rovnako ako tiamín, riboflavín, niacín a folát. Apple crisp tiež obsahuje také diétne minerály ako vápnik, železo, horčík, fosfor, draslík, zinok, meď, mangán a selén.
dôležité informácie
Jesť jablko ostré v mierke, pretože je relatívne vysoký obsah cukru a tukov. Potraviny s vysokým obsahom cukru môžu zvýšiť riziko zubného kazu, obezity, cukrovky a srdcových ochorení, podľa služby Oklahoma State University Cooperative Extension Service. Vysoký obsah tukov v niektorých potravinách môže tiež prispieť k ochoreniu srdca, odporúča American Heart Association.
