Aktivované uhlie sa už dlho používa v akútnych situáciách na vytiahnutie toxínov z ľudského tela. Jeho zloženie je adsorpčné, čo znamená, že ťahá ďalšie látky na svoj povrch a prenáša ich von z tela. Proces vytvárania aktívneho uhlia sa vykonáva chemicky zahrievaním dreveného uhlia, uhlia, kokosu alebo rašeliny, kým sa nevytvoria póry podobné póru. Niektoré tradičné spôsoby použitia aktívneho uhlia:
- Otrava jedlom
- Prevencia prenasledovania
- Zníženie črevného plynu
- Zníženie hladiny cholesterolu
- Predávkovanie liekom
Pitné uhlie pre zdravie?
V dnešnej dobe sa pridáva aktívne uhlie na detoxikáciu nápojov a kozmetických výrobkov. Veľa džúsových spoločností ponúka "drevené uhlie", čo je zmes vody, citrónovej šťavy, sladidla a aktívneho uhlia. Chuť atramentového nápoja je často popísaná ako nie príliš odlišná od bežnej limonády (aj keď niektorí ľudia hovoria, že im pripomína cement), a textúra je zvyčajne opísaná ako trochu krieda. Pokiaľ ide o to, či existujú výhody pitného uhlia, odpoveď je mäkké áno - s niekoľkými hlavnými námietkami.
Po prvé, skutočné množstvo aktívneho uhlia v pripravenom drevenom uhlí môže byť dosť minimálne. Zistite, či nápoj s hodnotou 10 USD, ktorý uvažujete, skutočne obsahuje veľa uhlia; inak si len kúpite nejakú veľmi drahú citrónovú vodu.
Načasovanie je všetko
Ďalej je dôležité si uvedomiť, že keď prijímate aktívne uhlie je neuveriteľne dôležité. Šťavy značiek zvyčajne nezmieňujú, že drevené uhlie sa viaže na všetko vo vašom systéme! Nielen, že drevené uhlie pomôže vytiahnuť nejaké toxíny plávajúce okolo, bude tiež robiť lieky prijaté v nedávnych hodinách inertné a zabrániť vám absorbovať živiny vo vašom jedle, ak je prijatá do niekoľkých hodín po jedle.
Príliš často sa spoločnosti na etikete nezmieňujú. Okrem toho sa tiež predáva ako doplnok k zelenej šťave v fľašiach; to znamená, že všetky tie dobré vitamíny a minerály zo zeleného džúsu nikdy nebudú mať možnosť vstúpiť do vášho systému, pretože to zabráni drevenému uhliu. Najlepší čas piť uhlie je buď na začiatku dňa, ak nebudete mať raňajky niekoľko hodín, alebo pred spaním, pričom večera bola konzumovaná niekoľko hodín predtým.
Uhlie zabraňuje absorpcii všetkých vitamínov a minerálov v zelenom džúsu. Výrobcovia šťavy tvrdia, že aktívne uhlie môže splošťovať žalúdky a zlepšiť energetickú hladinu a tieto tvrdenia majú nejaké zásluhy: znížením črevného plynu bude váš žalúdok po pití hladší - ak by váš nedostatok plochého žalúdka bol spôsobený plynom a nie tukom , Ak je vaša nízka hladina energie vďaka toxínom vo vašom systéme, uhlie zvýši vašu energetickú hladinu ich odstránením.
Ale ak si myslíte, že by ste mohli chcieť vyskúšať nápoj s aktívnym uhlím, máte viac možností, ako zaplatiť 10 dolárov za jednu na džús. Celá fľaša so 100 aktívnymi aktívnymi uhoľnými kapsulami vyrobenými z kokosového orecha, ktorá sa vo všeobecnosti považuje vo wellness kruhoch za najzdravšiu voľbu, stojí menej ako 20 dolárov. Ak ste menej vyberaní zo zdrojov, aktívne uhlie vyrobené značkami, ako je Nature's Way, stojí menej ako 10 dolárov za 100 tabletiek. Ak chcete zistiť, čo priemerné šťavy pridáva do fľaše limonády uhlia, pravdepodobne budete chcieť pridať dve až štyri kapsuly.
Ak sa rozhodnete kúpiť svoje vlastné uhlie, existujú aj iné spôsoby použitia. Je to bezpečná alternatíva na bielenie zubov a často sa používa namiesto bielej zubnej pasty. Upozornenie: Toto je dosť nepríjemná úloha, ktorú môžete vziať na seba! Ak to vyskúšate, budete potrebovať uteráky po ruke, aby ste vyčistili svoj kúpeľňový drez potom. Aktivované uhlie sa môže pridávať aj do tvárových masiek, ktoré môžu byť užitočné pre akné, ktoré prinášajú toxíny z prostredia.
Okrem nesprávneho použitia lieku alebo potravy sa aktívne uhlie všeobecne považuje za neškodné. Pokiaľ ide o to, či skutočne povzbudí vašu náladu, stojí za to skúsiť, ak ste zvedaví - jednoducho to mohlo. Prinajmenšom budete vyzerať dosť hip na to.
Ariane Resnick je súkromný šéfkuchár a certifikovaný odborník na výživu, ktorý sa špecializuje na ekologickú kuchyňu z jedálneho lístka a vytvára zdvorilý, zdanlivo “normálne” jedlo z bezchybne čistých, plne potravinových zložiek. Ariane bol tiež uvedený v Well + Good NYC, V štýle, Hviezda, Goop.com, Food.com, Huffington Post, Refinery29.com, Svaly a fitness, Pánska fitness a potravinovej siete sekaný. Spojte sa s Ariane na jej webových stránkach a na Facebooku a Twitteru.
