Starší ľudia sú rastúci počet obyvateľov, ale bohužiaľ, mnohí starší ľudia sú tiež fyzicky a sociálne izolovaní. Môžu sa zdržiavať v opatrovateľských domoch alebo žijú ďaleko od priateľov a rodiny. To môže mať negatívny vplyv na ich zdravie, pretože starší ľudia prosperujú, keď dostávajú cvičenie a socializáciu. Programy socializácie a cvičenia pre starších ľudí môžu pomôcť predchádzať mnohým problémom, ktorým čelia izolovaní kolegovia.
Pamäť
Problémy s Alzheimerovou chorobou, demenciou a inými problémami s pamäťou spôsobujú zmätok v živote starších ľudí a ľudí, ktorí ich milujú. Vážna strata pamäti môže spôsobiť, že staršia osoba nebude schopná sa o seba postarať. Náklady na opatrovateľské ústavy a domácu starostlivosť sú často prehnané. Preto prevencia straty pamäte zlepšuje kvalitu života staršej osoby a zabraňuje stresu v živote svojich členov rodiny. Kniha Starnutie a starší ľudia vysvetľuje, že fyzická kondícia môže spomaliť stratu pamäti tým, že udržuje myseľ aktívnu a zlepšuje celkové zdravie. Socializácia tiež zlepšuje spomienku tým, že poskytuje spoločnosti, odbyt na stres a príležitosť na udržanie silného duševného zdravia.
Fyzické zdravie
Starší ľudia sú náchylní na množstvo zdravotných problémov vrátane osteoperózy, srdcových ťažkostí, rakoviny a chronických ochorení. Rada guvernérov v Michigane o telesnej zdatnosti, zdraví a športe vysvetľuje, že fyzická aktivita môže zabrániť mnohým z týchto podmienok. Učebnica "Biológia: Život na zemi s fyziológiou" tvrdí, že používanie svalov a kostí denne môže zabrániť ich zhoršeniu v starobe. Keďže mnohí seniori nechcú vykonávať samostatne alebo sú sociálne izolovaní, komunitné cvičebné programy ich môžu silne ťažiť.
Emocionálne zdravie
Veľa seniorov trpí depresiou, úzkosťou a inými duševnými chorobami podľa "starnutia a starších ľudí". Odchádzanie od priateľov a rodiny, zápasenie s finančnými prostriedkami alebo pocit neprítomnosti v spoločnosti môže všetko zhoršiť duševné choroby a znížiť šťastie. Seniori, ktorí sa pravidelne spájajú s ostatnými, sú menej pravdepodobné, že sa stanú depresiami. Sú tiež lepšie vybavené, aby získali pomoc, ak majú problémy s duševným zdravím.
dlhovekosť
"Biológia: Život na zemi s fyziológiu" poukazuje na to, že stres a izolácia súvisia so zlým zdravotným stavom a kratším životným časom. Socializácia pomáha starším ľuďom vyrovnať sa so stresom a eliminuje izoláciu. To môže zlepšiť dlhovekosť. Cvičenie, pretože má veľa fyzických výhod, môže tiež zvýšiť život seniorov.
