Dovolenka v Mexiku môže byť vzrušujúcou príležitosťou preskúmať krásnu krajinu, rozprávať španielčinu a vyskúšať nové jedlá. Ale dovolenka v Mexiku si vyžaduje aj opatrnosť, pretože cestovanie do cudzích krajín môže spôsobiť bolesť brucha. Ak máte v pláne navštíviť Mexiko, niektoré základné kroky vám môžu pomôcť zostať dobre a vychutnať si svoj výlet.
Cestovná hnačka
Rôzne baktérie tráviaceho systému môžu spôsobiť bolesť žalúdka a hnačku. Foto kredit: Heiko119 / iStock / Getty Images Keď cestujete do Mexika, vaše telo sa musí prispôsobiť rôznym baktériám tráviaceho systému, ktoré môžu spôsobiť bolesť žalúdka a hnačku. Tieto baktérie nemusia byť škodlivé, ale preto, lebo nie ste na ne zvyknutí, môžu vás zle. Táto situácia môže nastať, keď cestujete do ktorejkoľvek cudzej krajiny. Mnoho ľudí sa obáva, že jedli kontaminované jedlo, ale akonáhle sa prispôsobíte novému okoliu, budete sa cítiť lepšie.
jedlo
Niektoré potraviny môžu obsahovať baktérie, ktoré spôsobujú otravu jedlom. Fotografický kredit: LarsZahnerPhotography / iStock / Getty Images Väčšina potravín, s ktorými sa stretávate v Mexiku, je pravdepodobne bezpečná, ale niektoré z nich môžu spôsobiť bolesti žalúdka nad rámec jednoduchej cestovateľovej hnačky. Napríklad ceviche, bežné jedlo z morských plodov v mnohých častiach Mexika, môže mať baktérie, ktoré spôsobujú otravu jedlom. Vyvarujte sa mäsom alebo rybám, ktoré nie sú dôkladne uvarené. Mliečne výrobky nie sú vždy pasterizované, takže sa opýtajte pracovníkov reštaurácie alebo sa pozrite na etiketách potravín pred jedlom alebo mliekom. Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb odporúčajú preskočiť potraviny predávané pouličnými predajcami a vždy si umyť ruky pred jedlom alebo pitím. Vyberajte reštaurácie, ktoré vyzerajú čisté a snažte sa nepreniesť cez palubu do miestnej kuchyne, ktorú trávený systém nemusí byť pripravený.
voda
Pri cestovaní prilepte fľaškovú vodu. Fotografický kredit: Vizuálne nápady / Nora Pelaez / Blend Images / Getty Images Pitná voda môže byť problematická v mnohých krajinách. Normy čistoty vody nemusia byť vždy dobré, a aj keď sú čisté, vaše telo sa nesmie používať na jeho súčasti. Ak pijete vodu s jedlom, môžete mať ťažkosti so zisťovaním, či voda alebo jedlo vám spôsobilo nepríjemné pocity. Nepoužívajte nápoje, ktoré by mohli mať v nich nečistú vodu, ako sú kocky ľadu alebo miešané nápoje. Pred odlupovaním alebo konzumáciou čerstvého ovocia a zeleniny umyte čistú vodu, aby ste predišli požití škodlivých baktérií. Opýtajte sa personálu v hoteli na odporúčanie čistých a bezpečných miest na jedenie a pitie.
príprava
Pripravte s vami lieky proti hnačke len pre prípad. Foto kredit: Jaykayl / iStock / Getty Images Ak zistíte, že trpíte bolesťou žalúdka, keď ste v Mexiku, pripravenosť môže zmierniť príznaky a urobiť vašu cestu príjemnejšou. Urobte s vami protidrogovú medikáciu a porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako opustíte domov, o vhodnom antibiotiku, ktoré môžete užívať, ak sa ochorejete. Ak je bolesť silná alebo je sprevádzaná horúčkou alebo zimnicou alebo pretrváva dlhšie ako tri dni, vyhľadajte lekársku pomoc. Požiadajte o dobrý odkaz na lekára alebo lekársku kliniku.
