Zatiaľ čo anabolický alebo svalový builder je základným doplnkom pre kulturistov a silových športovcov, má niekoľko spôsobov použitia, okrem toho, že vám pomôže získať maximálnu svalovú hmotu. Zatiaľ čo všetky zdroje bielkovín zdieľajú niektoré spoločné veci, ktoré ich odlišujú od uhľohydrátov a tukov, srvátkový proteín má jedinečné vlastnosti, ktoré iné zdroje bielkovín nemajú. Rozdiely v profile aminokyselín a rýchlosti trávenia pomáhajú anabolickým srvátkovým proteínom poskytnúť vám mnoho výhod a možných použití. Pred použitím doplnkov na bielkoviny by ste sa mali obrátiť na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak je pre vás vhodný.
Vylepšená svalová obnova
Anabolické srvátkové proteíny sú často užívané športovcami krátko po tréningoch. Je to preto, lebo srvátkový proteín je jedným z najrýchlejšie absorbujúcich proteínových zdrojov, čo znamená, že sa dodá do svalových buniek čo najrýchlejšie. Výskum publikovaný v januári 2010 v časopise Journal of Science and Medicine in Sport naznačuje, že táto rýchla rýchlosť trávenia umožňuje srvátkovým proteínom zlepšiť regeneráciu svalov. Výskum zistil, že doplnenie srvátkového proteínu po cvičení umožnilo účastníkom úplne zotaviť svalovú silu len šesť hodín po počiatočnom cvičení.
Liečba chorôb
Použitie srvátkových bielkovín sa neobmedzuje na získanie svalov alebo stratu tuku. Pretože srvátkový proteín manipuluje s úrovňami aminokyselín, ktoré sa používajú na vytvorenie buniek a tkanív vášho tela, môže to tiež ovplyvniť váš imunitný systém. V štúdii z novembra 1995 vydanej časopisom "Protinádorový výskum" sa zistilo, že srvátkový proteín spôsobuje pokles hladín glutatiónu v nádorových bunkách. Podľa výskumníkov nižšie hladiny glutatiónu spôsobili, že tieto bunky boli zraniteľnejšie voči chemoterapii. Nemali by ste sa však pokúšať vyliečiť akýkoľvek zdravotný stav s akýmkoľvek doplnkom bez toho, aby ste sa rozprávali so svojím lekárom.
Zlepšenie hladín inzulínu
Inzulín je dôležitý hormón, pretože pomáha vášmu organizmu regulovať hladinu cukru v krvi a ako vaše telo uchováva potravu ako energiu. Diabetes a obezita sú stavy, ktoré sú spôsobené nepravidelnosťou užívania inzulínu v tele. Výskum naznačuje, že srvátkový proteín môže pomôcť predchádzať týmto stavom zlepšením užívania inzulínu v tele. Štúdia z vydania "Britského časopisu o výžive" z apríla 2010 zistila, že 12 týždňov doplnkov srvátkových bielkovín zlepšilo hladiny inzulínu a tiež znížilo skóre inzulínovej rezistencie. Je dôležité poznamenať, že tento výskum bol vykonaný len u obéznych jedincov, takže vaše skúsenosti sa môžu líšiť.
