Ako doplnok môže lecitín pomôcť pri liečbe vysokého cholesterolu a neurologických porúch, ako je demencia, podľa Drugs.com. Zatiaľ čo lecitín je prírodná látka, ktorá sa nachádza vo viacerých potravinách a je pre väčšinu ľudí bezpečná, vždy existuje potenciál, ktorý môže mať vedľajšie účinky pri užívaní lieku v doplnkovej forme.
Alergická reakcia
Jeden potenciálny vedľajší účinok lecitínových doplnkov je alergická reakcia. Aj keď nie vždy, lecitínové doplnky sú zvyčajne vyrobené zo sóje. Sója je jedným z ôsmich najbežnejších potravinových alergénov. Akákoľvek zložka doplnku však môže spôsobiť reakciu. Príznaky alergickej reakcie môžu zahŕňať podráždenie pokožky, ťažkosti s dýchaním, opuch, žalúdočné ťažkosti, nauzeu, vracanie alebo hnačku. Ak máte alergickú reakciu na doplnok, okamžite kontaktujte svojho lekára.
Gastrointestinálne ťažkosti
Hoci tieto vedľajšie účinky nie sú veľmi časté, podľa Drugs.com niektorí ľudia si po podaní lecitínových doplnkov sťažovali na rôzne tráviace problémy. Niektoré z týchto sťažností zahŕňajú zvýšenie slinenie, nevoľnosť a iné gastrointestinálne problémy. Taktiež sa vyskytli hlásenia o hepatitíde, ktorá je zápal pečene. Ak sa u Vás vyskytne akýkoľvek problém s trávením po užití Vášho doplnku, možno budete chcieť prestať užívať a poraďte sa so svojím lekárom, aby ste prebrali riziká a plán akcie.
Strata chuti do jedla
Hoci niektorí ľudia môžu uvítať tento vedľajší účinok, lecitínové doplnky sú tiež známe tým, že spôsobujú stratu chuti do jedla, hovorí Drugs.com. To môže byť spôsobené tým, že lecitín je zdrojom tuku. Niektoré značky lecitínových granúl obsahujú 8 gramov tuku na odporúčané porcie. Tuk zdržiava vyprázdňovanie žalúdka, čo môže mať pocit úplnej dĺžky a ovplyvňuje vašu chuť do jedla.
Nabrať váhu
Ďalším možným vedľajším účinkom lecitínových doplnkov je prírastok hmotnosti. Ako zdroj tuku sú tieto doplnky zdrojom kalórií. Jedna značka má 75 kalórií na porciu. Ak nesledujete kalórie pochádzajúce z vašich lecitínových doplnkov, môžete získať váhu. Spotreba ďalších 75 kalórií denne môže pridať ďalších 7 libier na konci roka. Odstránenie vášho príjmu inde alebo získavanie väčšej aktivity môže pomôcť zabrániť prírastku hmotnosti.
