Gastroenteritída sa vyznačuje hnačkou, stratou chuti do jedla, nevoľnosťou, vracaním a žalúdočnými kŕčmi v dôsledku zápalu žalúdočnej výstelky a čriev. Centra pre kontrolu chorôb a prevenciu stavov norovirus je najčastejšou príčinou akútnej gastroenteritídy v Spojených štátoch, infikujúc 19 až 21 miliónov ľudí ročne. Norovírus môže viesť k dehydratácii a elektrolytovej nerovnováhe, najmä u detí, starších pacientov a pacientov s poškodeným imunitným systémom. Vyvážená strava s množstvom tekutín vám pomôže znovu získať silu a obnoviť svoje elektrolyty.
Príznaky a trvanie
Norovirus je vysoko nákazlivý a šíri sa prostredníctvom kontaktu s infikovanou osobou alebo konzumáciou potravín kontaminovaných vírusom. Okrem problémov so žalúdkom sa môžete stretnúť s horúčkou, bolesťami hlavy a bolesťami tela. Symptómy zvyčajne trvajú jeden až tri dni. Neexistuje žiadna liečba, iba na odpočinok a pitie veľa tekutín, aby sa zabránilo dehydratácii. Príznaky dehydratácie zahŕňajú sucho v ústach, závraty a časté močenie. Akonáhle môžete tolerovať jedlo, ľahko jesť a jesť malé, časté jedlá po celý deň, ktoré pomôžu skrátiť trvanie vašej hnačky.
Získajte dostatok tekutín
Symptómy norovírusu spôsobujú, že stratíte veľa tekutín a elektrolytov. Elektrolyty sú minerály vo vašom tele, ktoré sú potrebné na udržanie vašej krvnej chémie, svalovej akcie a ďalších funkcií. Akonáhle budete môcť udržať tekutiny nadol, začnite okamžite rehydratovať. Pokračujte v dojčení alebo na podávanie do kŕmenia svojho dieťaťa. Dajte batoľatám a deťom nápoje správnej zmesi solí a cukrov, aby ste zabránili dehydratácii a nahradili elektrolyty. Váš pediatr alebo lekár môže odporučiť roztoky na rehydratáciu, ako sú Pedialyte, Naturalyte, Infalyte a Ceralyte. Príručky spoločnosti Merck odporúčajú vyhnúť sa sýteným nápojom, čajom, športovým nápojom, kofeínovým nápojom a ovocným džúsom.
BRAT Diéta
Národné informačné centrum pre trávenie chorôb odporúča uvoľnenie späť do stravovania po norovíru tým, že konzumuje jemné a ľahko stráviteľné jedlá. Môžete sledovať diétu BRAT, ktorá znamená banány, ryžu, jablká a toasty. Tieto potraviny s nízkym obsahom vlákniny robia vašu stoličku pevnejšou a pomáhajú pri zotavení z hnačky. Môžete tiež pridať crackers, varené zemiaky a jasné polievky. Beth Israel Deaconess Medical Center odporúča konzumovať potraviny na normalizáciu vašich elektrolytov a udržiavanie adekvátnej výživy. Vyberte si chudé mäso ako varené kuracie mäso, celé zrná, ako je jačmeň a hnedá ryža, a zeleninu.
Potraviny, ktoré treba vyhnúť
Príručky spoločnosti Merck uvádzajú, že nie je potrebné obmedziť stravu na nevýrazné potraviny, ako je želatína, obilniny a toasty. Po ukončení norovíru jesť typickú stravu, ale preskočte potraviny s nízkou nutričnou hodnotou alebo potraviny, ktoré by mohli ďalej narušiť Váš žalúdok. Vyhýbajte sa kofeínu, tučným potravinám, korenistým potravinám a sladkým jedlám. Možno nebudete môcť mlieko znášať niekoľko dní po hnačke. Ak je to tak, vyhýbajte sa tomu a iným mliečnym výrobkom, ako je syr a jogurt.
