Plávanie je skvelý spôsob, ako tónovať nohy z mnohých dôvodov. Jedným z nich je, že kop vyžaduje použitie svalov z bokov a stehien do členku, takže môžete získať cvičenie, ktoré používa všetky svaly nohy. Ďalším veľkým dôvodom je, že voda vám uvoľní väčšinu svojej telesnej hmotnosti, takže je jednoduchšie počiatočné cvičenie, ak ste práve začína cvičenie režime. To tiež robí začiatok plavby tréning jednoduchšie na vaše svaly a kĺby. Ďalšou výhodou je, že plávanie je nízky dopad, takže plávanie tréning je jednoduchšie na vaše kĺby ako práca, ktorá zahŕňa niečo ako beh.
Plávanie je skvelý spôsob, ako tónovať nohy z mnohých dôvodov. Jedným z nich je, že kop vyžaduje použitie svalov z bokov a stehien do členku, takže môžete získať cvičenie, ktoré používa všetky svaly nohy. Ďalším veľkým dôvodom je, že voda vám uvoľní väčšinu svojej telesnej hmotnosti, takže je jednoduchšie počiatočné cvičenie, ak ste práve začína cvičenie režime. To tiež robí začiatok plavby tréning jednoduchšie na vaše svaly a kĺby. Ďalšou výhodou je, že plávanie je nízky dopad, takže plávanie tréning je jednoduchšie na vaše kĺby ako práca, ktorá zahŕňa niečo ako beh.
