Technika známa ako arabská jelqing, alebo dojenie, je cvičenie s rozšírením penisu na Blízkom východe, o ktorom sa uvádza, že zvyšuje veľkosť aj obvod mužského orgánu. Je určený na stimuláciu prietoku krvi do penisu. Hoci je k dispozícii viacero možností chirurgického a farmaceutického rozšírenia penisu, jelqing je technika, ktorá nevyžaduje špeciálne produkty a môže byť vykonaná v súkromí vašej kúpeľne. Zatiaľ čo sa cvičenia všeobecne hlásia k zvýšeniu vašej "veľkosti", poraďte sa so svojím lekárom skôr, než začnete vykonávať niektorú z týchto techník.
Wet Jelq
Táto technika sa najlepšie vykoná, keď je váš penis poloregulovaný a začína zahrievaním vášho penisu pomocou horúcej sprchy alebo kúpeľa. Umiestnite lubrikant ako detský olej na obidve ruky a pretrepte ho do semi-erektívneho penisu. Obklopte penis palcom a ukazovákom jednej ruky a uistite sa, že dlaň ruky smeruje k zemi. Uchopte penis pevne na základni palcom a ukazovákom v tvare značky OK. Stlačte jemne a spustite obopínajúce prsty pomaly po celej dĺžke hriadeľa, kým sa nedostanete k hlavám. Keď sa dostanete do žalúdka, spustite techniku pomocou druhej ruky. Alternatívne použite obe ruky a pokúste sa vykonať asi 200 úderov denne, pracuje pomaly až na asi 500 denných úderov, podľa howtojelq.com.
Suchý Jelq
Táto technika kladie väčší dôraz na penisový hriadeľ, pretože nevyžaduje mazanie podľa Manuálu na zväčšenie penisu. Je to podobné ako mokré jelq, ale vyžaduje iba jednu ruku. Použite ruku hore popísaným spôsobom, ale keď sa dostanete na koniec hriadeľa, mali by ste zúžiť svaly panvového dna, akoby ste sa snažili zastaviť tok moču. Zatiaľ čo držíte túto svalovú kontrakciu, vráťte ruku spodku vášho penisu a používajte voľnú kožu obklopujúcu vačku, aby sa vaše obehové prsty mohli pohybovať po vašej šachte. Vykonajte približne 200 zdvihov denne, pomaly zvyšujte opakovania, až kým nedosiahnete približne 500 úderov.
Stretnutie Jelqing
Napínané jelqing cvičenie vyžaduje dve ruky v celej technike a je vykonávané stlačením penisu jednou rukou priamo za glans a mierne sa rozťahuje podľa Penis Enlargement Manual. Uchopte penis do základne palcom a ukazovákom, obklopujúcim hriadeľ v znamení "OK" a dlaňami smerom nadol. Zdvihnite dopredu v pohybe, ktorý je totožný so suchou a mokrou technikou, a uvoľnite rukoväť tak, ako sa stretnete s vašimi rukami. Vráťte svoju zdvihnutú ruku do počiatočnej polohy a zopakujte ju. Na webových stránkach sa odporúča vykonať 200 až 300 úderov denne počas prvého týždňa a pomaly sa zvyšujú opakovania až do dosiahnutia 500 denných úderov.
