Fajčenie cigariet spôsobuje predčasné starnutie a symptómy, ako sú vrásky a línie. Podľa Mayo Clinic, nikotín v cigaretách úzkych krvných ciev vo vonkajších vrstvách kože a znižuje prietok krvi do týchto oblastí. Výsledkom je, že vaša pleť je zbavená kyslíka a živín, ktoré potrebuje na to, aby zostala zdravá a mladistvá. Zatiaľ čo jemné čiary nad perami a inde na vašej tvári sú najviditeľnejšie, fajčenie tiež spôsobuje vrásky inde, ako sú vaše vnútorné ruky, uvádza Mayo Clinic. Odstránenie alebo zníženie vrások môže byť náročné, ale máte k dispozícii niekoľko možností.
Krok 1
Prestaň fajčiť. Je to kontraproduktívne pokúsiť sa liečiť vrásky, ak budete pokračovať v zvyku, ktorý ich spôsobuje. Ako poukazuje na klinike Mayo, cigarety obsahujú aj ďalšie toxické chemikálie, ktoré rozkladajú kolagén a elastín a spôsobujú vrásky. Okrem toho, vystavenie teplu z cigariet a opakované výrazy tváre pri fajčení tiež zvyšujú vrásky a línie. Poraďte sa so svojím lekárom o ukončení liečebných terapií za studena morky alebo nikotínu.
Krok 2
Umyte si tvár a telo jemnými, zvlhčujúcimi mydlámi alebo kvapalnými čistiacimi prostriedkami, ktoré obmedzujú suchosť, čo spôsobuje väčšiu pravdepodobnosť vrások pokožky.
Krok 3
Moisturizujte pokožku, kým je ešte vlhká s krémom alebo gélom koenzým Q10. Podľa Hirshovej dermatológie v Ohiu tento antioxidant chráni pokožku pred látkami, ktoré rozkladajú kolagén. Alebo použite krém s vitamínom E, ktorý znižuje hĺbku vrások. Tiež produkty alfa hydroxykyselín zvyšujú obsah kolagénu a elastínu v pokožke, aby sa znížili vrásky.
Krok 4
Jedzte potraviny bohaté na vitamín C, ako sú pomaranče, grapefruity, papája a červené papriky alebo užívajte denne doplnok vitamínu C. Táto živina je kľúčovým stavebným kameňom kolagénu a je tiež silným antioxidantom, ktorý pomáha chrániť pokožku pred pokrčením.
Krok 5
Aplikujte širokou škálu opaľovacích krémov najmenej 20 minút predtým, než idete vonku. Expozícia slnka je hlavnou príčinou vrások, podľa Americkej akadémie dermatológie. Poškodzuje kolagén a zhoršuje syntézu kolagénu, takže akékoľvek poškodenie, ktoré vaša pokožka utrpela od fajčenia, je ešte horšia.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Mierne mydlo alebo tekuté čistiace prostriedky
- Koenzým Q10 krém alebo gél
- Vitamín E krém alebo pleťová voda
- Alpha hydroxykysový krém alebo pleťová voda
- Potraviny bohaté na vitamín C
- Široké spektrum opaľovacích krémov
Tipy
- Keď domáce opravné prostriedky nedajú výsledky, ktoré chcete, môžete zvážiť kozmetické postupy. Niektoré z týchto liečebných postupov, ako sú injekcie s kyselinou hyalurónovou a laserový resurfacing, spúšťajú produkciu kolagénu a zabraňujú jej rozpadu.
varovanie
- Porozprávajte sa so svojím lekárom ohľadom rady o maximálnom množstve vitamínu C, ktoré by ste mali užívať. Množstvo sa môže líšiť v závislosti od pohlavia a či máte akékoľvek zdravotné problémy. Tiež vyššie dávky môžu spôsobiť vedľajšie účinky, ako je hnačka a nevoľnosť, a zasahovať do výsledkov krvných testov podľa online knižnice Merck Manual.
