Moo Shu Vegetable je čínske jedlo tradične vyrobené miešaním-vyprážanie zeleniny a varené vajíčka so sójovou omáčkou a omáčkou. Kalórie v Moo Shu Zelenina sa môže líšiť v závislosti od zeleniny používanej v miske, ako aj od množstva oleja používaného na miešanie a vyprážanie.
kalórií
1 1/4-šálka servírovanie domáce Moo Shu Zelenina alebo reštaurácia lístia Moo Shu Zelenina bez palačinky má asi 170 kalórií. Ak sledujete 2 000 kalórií, táto suma predstavuje 8,6 percenta kalórií, ktoré by ste mali konzumovať za jeden deň.
Živiny
Mnoho kalórií v rastline Moo Shu pochádza zo sacharidov a bielkovín. 1 1/4-šálka dávky tejto misky poskytuje 14 gramov sacharidov a 11 gramov bielkovín. Inštitút medicíny odporúča denne konzumovať 130 gramov sacharidov a 46 až 56 gramov bielkovín. Táto časť zeleniny obsahuje aj 9 gramov tuku, rovnako ako 20 percent denného odporúčaného príjmu vitamínu C.
dôležité informácie
1 1/4-šálka servírovanie Moo Shu Vegetable obsahuje asi 328 miligramov sodíka. American Heart Association odporúča obmedziť sodík vo vašej strave na 1 500 miligramov denne, aby sa predišlo zdravotným problémom. Ak chcete znížiť obsah sodíka, zvážte použitie sójovej omáčky s nízkym obsahom sodíka.
