Číňania to nazývajú "chi" japonským "qi", "Egypťania ho nazvali" ka "a jogínmi, to je známe ako" prána ". Táto nefyzická esenciálna energia preteká celým telom a je okolo tela zodpovedná za vašu" . "
Energia nie je vzduch
Prana je vo všeobecnosti spojená s dychom, ale vzduch, ktorý dýchate, nie je skutočnou energiou životnej sily, ani vzduch neobsahuje praňu. Prostredníctvom jogínskych praktík asana a pranayamy - pohybových a dýchacích techník - využívate dych, aby ste podporovali, riadili a riadili tok prany.
Ako prúdi Prana
Jogická múdrosť uvádza, že v energetickom tele je 72 000 energetických kanálov nazývaných nadis a že z tohto obrovského počtu existujú tri hlavné kanály, ktoré riadia primárny tok energie cez telo. Centrálne vedenie energie, Sushumna, sa hovorí, že sa nachádza v spinálnom kanáli fyzického tela. Keď človek prebudí hlbokú duchovnú energiu, Sushumna je kanál zodpovedný za to, aby obsah tejto tok energie od základov chrbtice cez korunu hlavy a často viedol človeka k zážitku blaženosti. Ďalšie dve hlavné nadisy sú Ida a Pingala, ktoré sa nachádzajú na pravej a ľavej strane Sushumny. U zdravých jedincov praňa striedavo strieda medzi dvoma nadisami. Ida je ľavá strana nadi a hovorí sa, že má chladnú, milujúcu ženskú energiu. Pravá strana nadi je Pingala a hovorí sa, že je spojená so zahriatou, intenzívnou, mužskou energiou.
Kde Prana ide
Rovnako ako energia Idy a Pingaly ilustruje určité charakteristiky, tok prany možno rozdeliť do piatich kategórií, založených na pohybe a smere toku v celom energetickom tele. Ako mätúce, ako sa môže zdať, keď sa vo vnútri nazýva tečúca energia, praňa. Táto energia je zodpovedná za prijímanie energie z potravy, kyslíka zo vzduchu, vstup z zmyslov, ako aj mentálne a emocionálne podnety. Keď sa energia pohybuje nadol a preč, nazýva sa to Apana. Apanická energia je zapojená do eliminácie a vyhostenia. Vdychovanie oxidu uhličitého a odstránenie telesného odpadu, ako aj reprodukčné tekutiny sa riadia apana. Pozitívna, vzostupná pohyblivá energia sa nazýva Udana. Je zodpovedný za váš fyzický rast, s vôľou a schopnosťou stáť, ako aj s vašim nadšením pri rozširovaní vášho fyzického, duševného a duchovného vedomia. Energia kreslenia smerom dovnútra je známa ako Samana a doslova znamená "vyrovnávanie vzduchu". Táto prána vám pomáha stráviť naše jedlo, rovnako ako vaše skúsenosti. Piata prána zavolá Vyana a riadi cirkuláciu vašich energií z vnútra do periférie; od pohybu živín v potravinách po celú telo, aby vaše myšlienky a emócie prešli cez myseľ. Táto energia vás zabraňuje stagnácii.
Presúvanie Prany
Jedným z hlavných účelov pre praktizovanie hatha jogy je presunúť pránu do celého tela s cieľom vytvoriť fyzickú a energetickú rovnováhu. Napríklad jóga terapia sa zameriava na využitie špecifických asanas pre riešenie a liečenie určitých fyzických, duševných a dokonca duchovných ochorení a zranení.
Pranayama
Pranayama sa často nesprávne kategorizuje jednoducho ako "dýchacie techniky". Aj keď je pravda, že určité metódy dýchania sú praktizované, používajú sa na ovplyvňovanie toku prady cez telo s cieľom umožniť pránke priniesť zmenu tela a myseľ. Rovnako ako existujú špecifické asány používané na usmerňovanie pranického toku, rôzne techniky dychu môžu priniesť stimuláciu, pokoj a dokonca blaženosť praktizujúcemu.
