Zníženie telesnej hmotnosti môže byť prospešné pre celkovú fyzickú pohodu, ale môže mať aj negatívny vplyv na vaše duševné zdravie. Keď sa snažíte schudnúť, vedľajšie účinky sú zvyčajne pozitívne; fyzicky i duševne si užívate celkový pocit spokojnosti a sebavedomia. Na druhej strane, rýchle výsledky chirurgického zákroku môžu zabrániť tomu, aby ste sa psychicky pripravili na fyzické zmeny a mohli by mať nepriaznivé psychologické účinky.
depresie
Depresia je najťažšie sledovaný psychologický dôsledok diétne indukovanej chudnutia, hovorí G. Terence Wilson, riaditeľka The Rutgers Eating Disorders Clinic Graduate School of Applied and Professional Psychology. V prípade tých, ktorí stratia približne 25% svojej telesnej hmotnosti, sa u jednotlivcov pravdepodobne vyskytnú nejaké intenzívne negatívne psychologické účinky. Podľa jeho názoru štúdie ukazujú, že symptómy depresie a znížená sebaúcta sú častejšie spojené s ľuďmi, ktorí majú zdravú hmotnosť, ale snažia sa schudnúť. Psychológovia súhlasia s tým, že existuje priama súvislosť medzi zlým obrazom tela a depresiou. Na druhej strane Wilson uvádza, že väčšina obéznych pacientov, ktorí schudnú, vykazuje počiatočné zlepšenie spokojnosti s obrazom tela a celkové zlepšenie ich spokojnosti v medziľudských vzťahoch.
Úzkosť a stres
Udržiavanie telesnej hmotnosti môže zvýšiť úroveň stresu a úzkosti, hovorí Wilson. Psychológ Paul Susic hovorí, že udržanie chudnutia môže byť ťažké pre dieters, ktorí majú tendenciu byť emocionálni jedlíci. Zníženie hmotnosti ovplyvňuje vaše hladiny hormónov, čo zase môže ovplyvniť vaše psychologické dispozície. Rýchla strata hmotnosti môže spôsobiť extrémnu hormonálnu nerovnováhu, ktorá môže viesť k výkyvom nálady, problémom s koncentráciou, stresom a úzkosťou. Susic tvrdí, že udržanie vášho úbytku hmotnosti môže byť duševne a emotívne náročné, pretože vyžaduje, aby ste nielen zmenili svoje správanie, ale musíte tiež upraviť celý život príjemných duševných združení s jedlom. Wilson a Susic obaja súhlasia s tým, že snahou udržať si váhu vďaka neustálej potravinovej deprivácii môže viesť k neustálemu stavu úzkosti.
Poruchy príjmu potravy
Boj s nátlakom na stratu a udržanie určitej váhy cieľa prichádza s mimoriadne vysokými psychickými nákladmi, hovorí Wilson. Jeho štúdie ukazujú, že ženy majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku porúch príjmu potravy kvôli diéte a strate hmotnosti. Wilson hovorí, že ženy, ktoré diétu sú viac náchylné na vývoj nervovej anorexie, návykové jesť a bulímia nervosa. Potvrdzuje, že medzi dieters a pacientmi s bulímíou existuje priama súvislosť. Vzhľadom na fyzické a duševné dôsledky posadnutosti potravy a obmedzenia, dieters majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku porúch príjmu potravy. Wilson hovorí, že "na kognitívnej úrovni nerealisticky prísne normy diétnej zdržanlivosti spojené s pocitom nedostatku opúšťajú dieter, ktorý je zraniteľný stratou kontroly po vnímaní alebo skutočnom prerušení stravovania."
