Situácia bronchitídy a bronchiálnej astmy sa klasifikuje ako ochorenie pľúc nazývané chronické obštrukčné ochorenie dýchacích ciest, hlási Mayo Clinic. Akýkoľvek proces ochorenia pľúc, ktorý zahŕňa zablokovanie dýchacích ciest s hlienom, zostáva súčasťou definície chronickej pľúcnej dýchacej sústavy. Nájdenie zdravých spôsobov liečby ochorenia pomôže v dlhodobom horizonte znížiť poškodenie pľúc.
Dýchanie s pečenými dychom
Držanie dýchania na dýchacích cestách zostáva starým stavom, keď sa vyskytne dýchavičnosť ako symptóm astmy a chronickej bronchitídy. Strieľanie pier a vyfukovanie po vdýchnutí nosa pomáha znižovať vznikajúci pocit skrátenia dychu. Mnohokrát môže osoba ovládať dýchanie touto technikou a znížiť príznaky, správy MedlinePlus.
Relaxačné techniky
Nájdenie spôsobu, ako sa uvoľniť a dýchať pomalšie, pomôže otvoriť dýchacie cesty, ako aj udržať osobu uvoľnenú, keď sa dýchanie stáva ťažkým. Dýchacie ťažkosti spojené s astmou a chronickou bronchitídou sa vyskytujú v dôsledku dráždivých látok vo vzduchu, ale emocionálne problémy, ako napríklad stres, môžu spôsobiť ich. Spoznávanie spôsobov relaxovania pomôže zmierniť príznaky problémov s dýchaním, hlási Mayo Clinic.
Udržujte vzduchové priechody otvorené
Udržanie priechodov vzduchu otvorených pre pľúca osoby pomôže zbaviť telo extra hlien spôsobené chronickými príznakmi pľúcnych ochorení. Použitie zvlhčovača v noci a kontrola kašľa pomôže uvoľniť dýchacie cesty vedúce k pľúcam. Keď sa dýchacie cesty zmenšujú, dochádza k spazmu, čo spôsobuje napätie vo vzduchových priechodoch, čo vedie k zvýšeným problémom s dýchaním, indikuje MedlinePlus.
Pravidelné cvičenie
Každodenné cvičenie pomôže dýchať, aby zostalo pokojné a osviežilo a posilňovalo telo. Pohyb tela tiež zvyšuje cirkuláciu, čo zvyšuje kyslík do všetkých oblastí a zvyšuje dobré zdravie, uvádza Americká asociácia pľúc.
diéta
Zostať mimo dosahu vysokého množstva soli a stravovacích jedál, ktoré klasifikujú ako zdravé, ako sú napríklad šaláty a potraviny s nízkym obsahom tukov, tiež výrazne pomôžu dýchať. Telo zostáva ako motor hľadajúci dobré zdroje energie, v tomto prípade zdravé potraviny, ktoré napĺňajú svoje potreby na efektívne spaľovanie a pracujú s optimálnou rýchlosťou. Telo sa lepšie ošetruje výživnými jedlami, tvrdí Americká asociácia pľúc.
