Bežne sa vaše obličky môžu zbaviť kyseliny močovej vo vašej krvi. Niektorí ľudia však produkujú príliš veľa kyseliny močovej alebo sa ich nemôžu dostatočne rýchlo zbaviť, čo vedie k vyšším hladinám krvi a ochoreniam, ako je ochorenie obličiek alebo bolestivá forma artritídy nazývaná dnou. Zatiaľ čo na internete je rozprávanie, že zmes jablčného octu a medu môže pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej, neexistuje žiadny dôkaz o tom, že to funguje. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste diskutovali o alternatívnych terapiách pre vysoké hladiny kyseliny močovej.
Prírodné spôsoby zníženia kyseliny močovej
Spotreba ocotu a medu nezvyšuje hladinu kyseliny močovej, takže pridanie do stravy nebude zhoršovať váš stav. Existujú však aj ďalšie prírodné spôsoby, ako znížiť hladinu kyseliny močovej, ktorá nevyžaduje, aby ste pili octovú zmes.
Môžete začať tým, že obmedzíte potraviny s vysokým obsahom purínov, ako sú mäso z orgánov a rôzne druhy rýb vrátane ančovičiek, sleďov a krabov. Pomáha tiež pri obmedzení príjmu spracovaných potravín a sódy, ktoré obsahujú vysoko fruktózový kukuričný sirup, čo môže zvýšiť hladinu kyseliny močovej.
Namiesto toho naplňte stravu množstvom ovocia a zeleniny, najmä tých, ktoré sú bohaté na vitamín C, čo môže pomôcť znížiť kyselinu močovú a zdravé škroby, ako sú celé zrná.
