Niekoľko situácií je pre nových rodičov rovnako stresujúce ako starostlivosť o nové dieťa, ktoré sa nebude usadiť a zaspávať. Hoci väčšina nových rodičov očakáva, že bude mať menej spánku, ako pred príchodom dieťaťa, dieťa, ktoré zostane celú noc, môže vyskúšať trpezlivosť aj tých najspokojnejších a najviac oddaných rodičov. Udržanie realistických očakávaní o spánku pre deti a zdieľanie nočného rodičovstva so svojím partnerom môže pomôcť vašej domácnosti vyrovnať sa s nespavým a nepokojným dieťaťom.
význam
Spánok príliš dlhý alebo príliš hlboký nie je všeobecne zdravý alebo žiadúci pre nové deti, ktoré zvyčajne potrebujú jesť každých pár hodín, aby mohli rásť a rozvíjať sa správne. Keď kojenci vyrastajú, zvyšujú hmotnosť a viac jedia pri každom kŕmení, prirodzene začnú lepšie spať a budú kŕmiť dlhšie, naznačuje Kids Health. Hoci pravdepodobne nebudete môcť zmeniť vzory spánku novorodencov, vytváranie konzistentných spánkových rutín môže vášmu dieťaťu pomôcť spať lepšie, keď starne.
identifikácia
Sledujte svoje dieťa na príznaky ospalosti, ako sú očné trávenie, slabé kruhy pod očami, alebo ho pritiahnite do ucha a položte ho do postele, akonáhle si všimnete, že je unavený. Nadmerne unavené, vyčerpané deti často bojujú so spánkom a je ťažké sa ich usadiť. Pozeraním podnetov vášho dieťaťa môžete vytvoriť režim spánku založený na jeho vzory. Pokúste sa ho dať dole pre spánok a nočný spánok v rovnakom čase každý deň a začať konanie s konzistentnou rutinou, možno vrátane kúpeľa a príbehov alebo piesní pred spaním.
dôležité informácie
Niektoré nové deti môžu potrebovať pomoc pri rozlišovaní nočného a denného spánku. Hoci deti zvyčajne prispôsobujú svoje spánok a vzbudenie vzory samotné počas niekoľkých týždňov po narodení, pediatr Stanford Alan Greene naznačuje, že môžete urýchliť proces prispôsobovania zmenou environmentálnych stimulov obklopujúcich vaše dieťa. Udržujte dom jasne osvetlený počas dňa a hrajte s ňou často. V noci hovorte v jemných hlasoch a udržujte svoje interakcie s dieťaťom s nízkym a minimálnym. Zmeňte plienku a podajte ju bez toho, aby ste mali očný kontakt alebo zapínali jasné svetlá.
mylné
Mnohí noví rodičia očakávajú, že ich dieťa bude spať pokojne a pokojne počas noci, ale v skutočnosti väčšina detí hádzať a otočiť sa, z času na čas kričať a spať v spánku. Predĺženie University of Illinois naznačuje, že čaká niekoľko minút, kým sa vaše dieťa usadzuje späť, kým ju neodpovedá v noci. Ak bude plakať po piatich minútach - alebo ak plač bude eskalovať alebo znie urgentne - mali by ste ju skontrolovať a pomôcť jej znovu sa usadiť.
Prevencia / Solution
Vytvorenie správneho prostredia spánku pre vaše dieťa môže pomôcť zlepšiť spánok. V jej izbe používajte stroj s bielym šumom alebo ventilátor, aby ste zablokovali zvuky a hlasy domácnosti. Nainštalujte svetlomety na oknách tak, aby sa nevzbudila na prvý náznak slnečného svetla. Pre bezpečnosť vášho dieťaťa udržujte jemné predmety a voľné predmety mimo postieľky, navrhuje HealthyChildren.org a Americká pediatrická akadémia. Patria sem prikrývky, vankúše, nárazníky a hračky.
