Planet Smoothie je hladká a šťavnatá reťaz, ktorá ponúka množstvo druhov ovocia a výživných doplnkov. Cieľom reťazca je ponúknuť spotrebiteľom skvelé ochutnávacie smoothies vyrobené zo zdravých prísad a výživných doplnkov. V programe Planet Smoothie môžete vylepšiť svoj hladký prostriedok tak, aby zahŕňal zvyšovanie výživných látok, ktoré môžu zvýšiť vašu imunitu a energiu a pomôcť vám spáliť tuk. Znalosť informácií o výživovej hodnote pre každú hladkú látku vám môže pomôcť urobiť to najlepšie pre vás.
Chudnutie Smoothies
Chudnutie linky smoothies na Planet Smoothie tvrdí, že obsahuje zložky, ktoré vám pomôžu schudnúť. Každý 16-oz. smoothie obsahuje niekoľko porcií ovocia a má nízky obsah kalórií, ak sa konzumuje ako jedlo skôr ako nápoj. Sušené mlieko má pomerne vysoký obsah cukru, ale väčšina cukru je prirodzená z prísad ako čerstvé ovocie. 2-Piece Bikini Smoothie je vyrobená z jahôd, banánov a netučného mlieka a obsahuje 290 kalórií a 51 g cukru a poskytuje vápnik, draslík a vitamín C. Leapinova jašterica je vyrobená z broskýň a jahôd a váži na 290 kalórií a 49 g cukru. Leapin 'Lizard smoothie je jedným z najlepších smoothies pre vitamín C, s 250 percentami vašich denných potrieb v jednej dávke. Zvyšovanie tuku zvyšuje tvrdenia, ktoré pomáhajú potlačiť vašu chuť do jedla a môžu byť pridané k akémukoľvek prostriedku na zníženie hmotnosti.
Protein Smoothies
Bielkovinové riadky obsahujú zložky, ktoré tvrdia, že zlepšujú váš výkon v cvičení a atletike. Tieto smoothies majú tiež vysoký obsah cukru, väčšinou z čerstvého ovocia. Veľký tresk je vyrobený z jahôd, banánov a vanilky a má 290 kalórií a 48 g cukru, rovnako ako 5 g vlákniny a 100 percent vašich denných požiadaviek na vitamín C. Pán Mongo je zmes jahôd, jogurtu, mliečneho mlieka a banánov a obsahuje 360 kalórií a 54 g cukru. Pán Mongo je jedným z najvyšších vlákninových smoothies s 10 g a je tiež významným zdrojom draslíka a vitamínu C. Môžete pridať proteínovú podporu každej z týchto smoothies, aby ste zvýšili počet gramov bielkovín, ktoré každý obsahuje.
Wellness Smoothies
Linia Wellness smoothie tvrdí, že posilňuje imunitu a zlepšuje duševné zdravie. Acai smoothie sa vyrába s acai, jablkami, jahodami a banánmi a obsahuje 370 kalórií a 59 g cukru a je pozoruhodným zdrojom vlákniny s obsahom 7 g na porciu. Screamsicle je zmes ananásu, broskýň, pomarančového džúsu, jogurtu a pomarančového sherbetu a má 290 kalórií a 39 g cukru a je pozoruhodným zdrojom vápnika a má viac ako dva dni vitamínu C. Pink Promise Smoothie je na počesť nadácie Susan G. Komen a je vyrobená z granátového džúsu, rubínovo-červeného grapefruitového džúsu, jahôd a jogurtu pre 210 kalórií a 40 g cukru. Obsahuje 5 g vlákniny a je dobrým zdrojom draslíka a vitamínu C. Pridaním posilnenia multivitamínom alebo imunitou môže zvýšiť celkovú spotrebu vitamínov a minerálov.
Energy Smoothies
Ak budete počas dňa potrebovať dodatočnú energiu, energetická linka hladkých potravín tvrdí, že zlepší vašu energiu, takže sa budete cítiť celkovo zdravší. Spazz je vyrobený z jahôd, banánov, netučného mlieka a vanilky pre 270 kalórií a 49 g cukru a obsahuje 5 g vlákniny a 100 percent vašich požiadaviek na vitamín C na jeden deň. Road Runner je kombináciou čučoriedok, malín, jahôd a pomarančového džúsu a obsahuje 300 kalórií a 37 g cukru, ako aj 6 g vlákniny a množstvo vápnika, draslíka a vitamínu C. Poslednou možnosťou je hroznový opar s hroznovou šťavou a jahodami pre 210 kalórií, 40 g cukru a 110 percent vašich požiadaviek na vitamín C. Zvýšenie energie môže zvýšiť vašu energetickú úroveň kombináciou základných živín.
Cool Blended Smoothies
Cool Blended Smoothies sú určené pre spotrebiteľov, ktorí si vedomia zdravia, ktorí vedia, že denne jedia niekoľko porcií ovocia. Ovocie Twig and Berries Smoothie je kombináciou jahôd, banánov a jogurtu a má 280 kalórií a 48 g cukru a váži 10 g vlákniny a 15 percent denných potrieb vápnika. Last Mango je zmes manga, broskýň, banánov a oranžovej sherbet pre 340 kalórií a 59 g cukru. Last Mango má impozantnú 600% vašich potrieb denného draslíka v jednej dávke. Shag-a-Delic je ďalší výber plodov plnený jahodami, čučoriedkami, banánmi, mliekom, jogurtom a vanilkou a obsahuje 290 kalórií a 49 cukrov, ako aj 10 g vlákniny a 90% denných potrieb vitamínu C. Akékoľvek zvýšenie obsahu živín sa môže pridať do zmesí Cool Blended Smoothies.
dôležité informácie
Podľa Danielly Chace, autora "Viac hladoviek na život: Uspokojte, energizujte a liečte vaše telo", smoothies môžu byť zdravým doplnkom k vašej strave, ktorá vám pomôže konzumovať viac ovocia a používa nahradiť jedlo, ktoré vám pomôžu schudnúť. Prírodné cukry v smoothies sú považované za zdravé, pretože pochádzajú z výživných potravín, ako je čerstvé ovocie. Spoločnosť Chace odporúča používať prísady, ako je jogurt, vo verziách s nízkym obsahom cukru, ktoré pomáhajú znížiť príjem cukru a udržiavať zdravú hladkosť. Smoothies so zmrzlinou alebo sherbet by mali byť považované skôr za príležitostné liečenie než za každodennú súčasť vašej stravy.
