Úsilná strata hmotnosti piť čistiaci čaj buď samostatne alebo v kombinácii s vašou pravidelnou stravou niekoľkokrát denne sa zdá byť príliš dobrá, aby bola pravda - a to preto, že je to. Väčšina chudobných diétnych čajov obsahuje nejakú kombináciu stimulantov, objemových vlákien a preháňadiel, ktoré vám pomôžu vyčistiť, zaplniť a vyprázdniť vás. Bohužiaľ, všetky tieto zložky prídu s vedľajšími účinkami, ktoré môžu byť zhoršené, ak pijete chudnutie čaj na prázdny žalúdok.
stimulanty
Prírodné stimulanty, ako je kofeín, guarana a ma huang, sú široko dostupné pre ich schopnosť zvýšiť váš metabolizmus, ale žiadne vedecké štúdie nepreukázali tento účinok. Niektorí ľudia majú skúsenosti s pretekaním srdca alebo krátkodobým pocitom zvýšenej energie po požití týchto prirodzených stimulantov. Tieto účinky môžu byť zvýšené pri konzumácii čaju na chudnutie na prázdny žalúdok, ale účinky nie sú silné alebo dlho trvajúce, aby spôsobili zvýšenú stratu hmotnosti.
Hromadné vlákna
Sypké vlákna ako agar, psyllium a metylcelulóza pravdepodobne vytvárajú pocit plnosti. Nezostávajú však vo vašom žalúdku. Hromadné vlákna sa zväčšujú, keď prídu do styku s tekutinami a pracujú ako preháňadlo. Ak sa používa dôsledne počas dlhého časového obdobia, objemové vlákna môžu interferovať s prirodzeným systémom eliminácie tela, čo spôsobuje chronickú zápchu, ktorá je často sprevádzaná nadúvaním brucha. Tieto objemové vlákna pracujú rovnakým spôsobom, či je váš žalúdok prázdny alebo nie, takže nie je nijaká výhoda, aby ste sa vyhladili.
laxatíva
Laxatíva stimulujú vaše črevá a nutí rýchle odstránenie. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, rýchlo sa pohybujúce potraviny vo vašom systéme neznižujú počet kalórií, ktoré absorbujete a spracovávate. Nadmerné používanie laxatív môže viesť k dehydratácii, ktorá môže byť nebezpečná a dokonca aj život ohrozujúca. Užívanie laxatív v čistiacom čaji na prázdny žalúdok môže viesť k ťažkým žalúdočným kŕčom.
účinky
Vedľajšie účinky čaju na vypitanie čaju na prázdny žalúdok - alebo dokonca na plný jeden - patrí závraty, nevoľnosť, vracanie, ťažké žalúdočné kŕče a hnačka. Dlhodobé používanie čistiacich čajov môže viesť k chronickej zápche, dehydratácii, mdlobu, nepravidelnému srdcu a dokonca aj smrti, najmä u ľudí s poruchami príjmu potravy, ktorých zdravie je už ohrozené. Príležitostný šálka chudnutia čaju, keď sa veci nepohybujú tak hladko, ako by ste chceli, pravdepodobne vám neublížia, ale denné užívanie čaju na chudnutie namiesto toho, aby ste jedli správnu výživu, vám nepomôže schudnúť a spôsobiť to ujma.
