Hoci neexistuje oficiálny ocet a soľná diéta schválená profesionálom v oblasti zdravia alebo fitnes, táto detoxikačná strava sa často objavuje on-line vo fórach a poradiach. Je to dvojdielny prístup k čisteniu, vrátane solných kúpeľov Epsom a vody s ocotom. Celebrity módna návrhárka Victoria Beckham údajne použila tento trik, aby v roku 2009 vypli ďalšie kilo.
Epsom soľ
Podľa Epsom Salt Council je Epsom soľ jednoducho síranom horečnatým vo forme soli s kryštálmi. Hoci to vyzerá ako stolová soľ, je to veľmi odlišné chemicky. Pridaná do vody na varenie rada tvrdí, že Epsom soli nechávajú pokožku jemnú a hladkú, na rozdiel od morskej soli. Vaša pokožka absorbuje horčík a sírany topicky, obe pomáhajú vypláchnuť toxíny z tela.
Epsom soľný kúpeľ
V "Bylinkovej medicíne, liečbe a rakovine" autori Donald Yance, Jr. a Arlene Valentine hlásia, že horúce kúpele Epsom soľou môžu zvýšiť váš metabolizmus, čo vám pomôže spáliť rýchlejšie kalórie. Navrhujú vyplniť vaňu s vodou medzi 106 a 108 stupňov Fahrenheita a potom pridať 2 šálky Epsom solí. Môžete tiež pridať až 20 kvapiek esenciálneho oleja, ak chcete, vytvoriť príjemný aromaterapeutický účinok. Dávajte pozor na teplotu tela; autori navrhujú, aby ste nasiakali 15 až 20 minút alebo kým teplota tela nedosiahne približne 101 stupňov.
Ocot a chudnutie
V knihe Cal Orey "Liečivé sily octu" vyzýva odborníka na zdravie Dr. Ann Louise Gittleman, aby odpovedal na otázky o octe a chudnutí. Gittleman opisuje jablkový ocot ako potravu, ktorá spaľuje tuky vďaka bohatej ponuke draslíka a kyseliny octovej. Potassium, tvrdí, udržuje vašu chuť na minimum a povzbudzuje vaše telo k vypláchnutiu zadržanej vody a sodíka, čo často vedie k strate centier a libier. Kyselina octová funguje ako posilňovač metabolizmu, znižuje hladinu cukru v krvi a pomáha zabrániť tomu, aby sa nadbytočné sacharidy uchovávali ako tuky.
Obsahuje ocot
Gittleman navrhuje, aby sa denne konzumovalo niekoľko uncí octu. Navrhuje použitie jablčného octu ako šalátový dresing alebo pridaním 2 lyžice. na pohár vody dvakrát denne - druhá je jej osobnou voľbou pre začlenenie octu do jej stravy. Autor Orey sa zmieňuje o iných spôsoboch, ako prijímať ocot: preliať zeleninu, zamiešať do ryže, zapiť do sušienok alebo posypať ryby a hranolky.
Výstraha
Režimy čistenia alebo detoxikačné štýly môžu byť nezdravé. Americká asociácia srdca varuje pred akoukoľvek diétou, ktorá podporuje konzumáciu jednej jedla alebo skupiny potravín a vyhnúť sa všetkým ostatným. Tieto strava nebudú poskytovať vyváženú výživu, čo znamená, že pravdepodobne budete mať späť akúkoľvek váhu, ktorú stratíte, keď ste na nich.
