Diéta krvného typu bola obľúbená knihou naturopath Peter D'Adamo, "Jedzte správne pre svoj typ," hovorí EveryDiet. Strava je založená na myšlienke, že niektoré potraviny a kombinácie potravín sú najvhodnejšie pre každý krvný typ, pretože vaša krvná skupina určuje váš metabolizmus a ako reagujete na potravu. Vždy by ste sa však mali poradiť so svojím lekárom skôr, ako urobíte akékoľvek radikálne zmeny vo vašej strave.
O typoch B krvi
Podľa Peter D'Adamo, ak máte krvný typ B, pravdepodobne budete mať silný imunitný systém, a preto sú mimoriadne odolné voči chorobám. Váš tráviaci systém je tiež pravdepodobne vysoko tolerantný k väčšine potravín, hovorí webová stránka "Eat Right For Your Type". Avšak D'Adamo hovorí, že typ B môže byť zraniteľnejší ako iné typy krvi, ako je diabetes a autoimunitné poruchy, ako je chronická únava, lupus a roztrúsená skleróza. Takže pokiaľ ide o cvičenie, tento krvný typ funguje najlepšie s miernymi aktivitami, ktoré majú mentálny prvok, ako je pešia turistika, jazda na bicykli, tenis a plávanie.
Potraviny pre typy B krvi
Kŕmenie krvi odporúča, aby ľudia s B-negatívnou krvou konzumovali stravu bohatú na ovocie a zeleninu, vajcia, mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a mäso, ako je koza, jahňacie, baranie, králik a zverina, Jedzte správne pre svoj typ. " Tieto dve mäsá obsahujú látky, ktoré ovplyvňujú Vašu krv a môžu zvýšiť riziko mŕtvice a porúch imunity. Ďalšie potraviny, ktoré je potrebné vyhnúť, sú kukurica, pšenica, pohánka, šošovka, paradajky, arašidy a sezamové semená. Je to preto, lebo môžu zabrániť účinnému fungovaniu vášho metabolizmu, a preto vedú k únavu a zadržiavaniu tekutín a spôsobujú prudký pokles hladiny cukru v krvi po jedle. Pri konzumácii správnych potravín pre svoj typ krvi sa hovorí, že môžete schudnúť a znížiť účinky potravinových alergií.
Opatrenia
Existuje veľmi málo vedeckých dôkazov o tom, že krvná diéta funguje lepšie ako akákoľvek iná strava, tvrdí webová stránka zdrojov chudnutia. Chudnete, pretože celá skupina potravín, ako napríklad chlieb a obilniny, sa drasticky zníži alebo odstráni. Znamená to však aj to, že z dlhodobého hľadiska sa môže stať nedostatok základných vitamínov a minerálov. V konečnom dôsledku neexistuje žiadna magická liečba pre váhu. Zdravá, vyvážená strava a pravidelné cvičenie sú najlepšou voľbou pre bezpečnú a trvalú stratu hmotnosti.
