Epsom soľ je bežne používaný náplasť. Tieto soli, pomenované po meste Epsom, Anglicko, pozostávajú z minerálov horčíka a síranu. Namáčanie nôh alebo kĺbov v teplej vode zmiešanej s Epsom soľou sa uklidňuje, aby upokojilo bolesti kĺbov a tiež liečilo opuchnuté nohy a členky, bolesť svalov, artritídu a kožné ochorenia. Hoci existuje obmedzený výskum o výhodách alebo mechanizme účinku tohto home remedy, namočenie nohy v soli Epsom môže zlepšiť vaše príznaky. Avšak nie všetky napučiavanie sa zlepšuje pôsobením tepla alebo nôh, takže pretrvávajúce opuchnutie musí byť hodnotené lekárom.
Epsom soľ nohy namáčanie
Krok 1
Pridajte Epsom soľ do teplej vody. Použite jednu polovicu tejto soli do plastovej nádrže, ktorá je dostatočne veľká na to, aby ste držali nohy, alebo použite 1 až 2 šálky Epsom soli, ak používate vaňu. Počkajte 2 až 3 minúty, kým sa sol Epsom nerozpustí. Ak sa soli nerozpúšťajú, rozmiešajte vodu rukami alebo pridajte teplejšiu vodu.
Krok 2
Položte postihnutú nohu alebo obidve nohy, ak je to vhodné, do umývadla alebo do vane. Uistite sa, že váš opuchnutý členka je úplne pokrytá vodou a soľou.
Krok 3
Namočte aspoň 20 minút, potom nechajte nohy suché. Ponorte sa jedenkrát denne, kým sa už členok už nebude opuchnutý. Ak by ste si všimli, že vaša pokožka vysušuje zo slaných soakov, potom ju naneste na nohy.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Epsom soľ
- Teplá voda
- Plastové umývadlo alebo vaňa
Tipy
- Namáčanie nohy v solnom kúpeli Epsom môže priniesť určité výhody. Môže znížiť zápach po nohách a zmäkčiť pokožku. Teplá alebo horúca voda môže pomôcť pri hojení, pretože zlepšuje prietok krvi k pokožke. Epsom soľ môže taktiež inhibovať rast baktérií, čím sa znižuje riziko kožných infekcií. Tiež teplá voda môže byť skvelý spôsob, ako relaxovať vaše nohy alebo celé telo, a budete sa cítiť lepšie. Avšak, existujú niektoré dôvody, prečo Epsom soli soaky nemusí pomôcť opuchnutý členka.
varovanie
- Ak je opuchnutý členka súvisí s poranením, zmrznutie členka alebo namočenie v studenej vode je lepší spôsob, ako minimalizovať zranenie súvisiace s opuchom. Teplú alebo horúcu vodu nemôže vôbec zlepšiť opuch, podľa článku z novembra 2006 uverejneného v americkom rodinnom lekárstve. Retencia tekutín v chodidlách alebo členkoch môže byť spôsobená zdravotnými problémami, ako sú pečeňové, obličkové alebo srdcové choroby, a riadenie týchto stavov je najefektívnejšou stratégiou na zníženie opuchu. Niektoré lieky môžu spôsobiť aj opuchnuté nohy a členky, a ak sa tak stane, lekára, ktorý predpisuje predpis, musí byť upozornený. Ak je opuch spojený so zlým krvným obehom alebo s nízkym prietokom krvi, môže sa napojiť na nohy, pretože teplá voda zvyšuje obeh. Ak je váš opuchnutý člen spôsobený vážnym zranením alebo máte pretrvávajúci opuch nôh, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, než začnete soľou so špičkou soľ Epsom. Tiež navštívte svojho lekára hneď, ak máte slabý krvný obeh, nervové ochorenie alebo diabetes a máte opary, opuchy alebo bolesti.
