Síňový tlak je v najlepšom prípade nepríjemný a v najhoršom prípade je veľmi bolestivý. Či sa problém vyskytuje z alergií, znečisťujúcich látok alebo iných dráždivých látok v životnom prostredí - alebo je to vážna choroba - môžete byť schopný nájsť nejakú úľavu od preťaženia a sprievodu bolesti pomocou reflexológie. Reflexológia je súbor techník, ktoré sa spoliehajú na mapy nervov v rukách a nohách. Použitím tlaku na konkrétne body môžete byť schopný zmierniť problémy s dutinou.
očakávania
Reflexológia môže byť rovnako efektívna pre úľavu od dutín ako iné homeopatické lieky, ako napríklad nazálne zavlažovanie žiarovkou alebo hrncom, podľa štúdie na Univerzite v Wisconsine. Účastníci štúdie zistili výraznú úľavu po dvoch týždňoch vrátane zníženia užívania liekov na sínus. Možno budete potrebovať silnejšiu intervenciu, ak vaše problémy s dutinou súvisia s vážnymi infekciami alebo blokádami - ale ak reflexológia môže pomôcť, bude to fungovať najlepšie, keď budete hydratovaní. Pijajte veľa vody pravidelne a hlavne piť veľké sklo pred vykonaním sínus-reliéf techniky.
body
Reflexné body pre odstránenie sínusov sa nachádzajú na špičkách prstov, špičkách prstov a pod nechtami každého z nich. Pod nechtami rúk sú meridiánové alebo energetické body umiestnené buď na vonkajšej, alebo vnútornej strane lôžka na nechty. Prst palca je na vonkajšej strane. Body indexu a stredného prsta sú na tej istej strane ako palec. Prsteňový prst je na bočnej strane ružičiek a ružička má dva body na každej strane nechtu. Veľká špička má dve body na každej strane nechtu a body ostatných prstov sú umiestnené na vonkajšej strane bližšie k ružovej špičke.
technika
Túto techniku môžete vykonať sami, požiadať niekoho o pomoc alebo navštíviť certifikovaného reflexologa. Stlačte špičky každého z vašich prstov a prstov individuálne po dobu najmenej piatich sekúnd. Začnite na pravú nohu, potom na pravú ruku, po ľavej nohe a ľavej ruke. Po stlačení hrotov sa presuňte do bodov tesne pod nechtami každej špičky a prsta, v rovnakom poradí. Použite jeden prst a stlačte ho v smere hodinových ručičiek po dobu najmenej 10 sekúnd a potom ďalších 10 sekúnd v smere proti smeru hodinových ručičiek.
Pod prstami
Podľa ReflexologyGuide.org, spodná časť prstov s výnimkou veľkých prstov, každá obsahuje dva body, na spodnej strane špičiek a nad loptičkami nohy, ktoré vám môžu pomôcť aj pri úprave sínusov. Priamo pod týmito bodmi, na loptičkách nôh, sú body, ktoré stimulujú vaše uši. Aplikáciou podobného tlaku, ako je to opísané vyššie, na tieto body môže dôjsť k úľave od symptómov súvisiacich s blokovaním slín, odtokom alebo infekciou súvisiacou s ušným kanálom.
