Mnoho ľudí si užije behu a patrí ako súčasť svojich rutín. Nové technológie nám dávajú množstvo tréningových možností na pridanie údajov o tréningoch a zábave do našich bežiek. Nike Plus môže vylepšiť váš tréning ako samostatné zariadenie alebo poskytnutím rozhrania pre váš iPod alebo iPhone. Bežecký pás stále ponúka určité výhody a dodatočnú kontrolu nad behom tréningu.
Rýchlosť, vzdialenosť a tempo
Nike Plus, ako aj trenažér vám povedia rýchlosť jazdy, vzdialenosť a tempo, ale každý z nich používa inú technológiu na dosiahnutie tohto cieľa. Bežecký pás so vstavaným motorom a bežeckým pásom vie, ako rýchlo a ďaleko ide jednoducho o rýchlosť, ktorou sa motor otáča. Nike Plus používa malý akcelerometer v nožnom senzore na meranie rýchlosti a vzdialenosti. Senzor detekuje zakaždým, keď sa vaša noha dotkne zeme a potom tieto informácie znova prenáša na prijímač Nike Plus. Senzor Nike môže merať vašu rýchlosť jazdy o dobu, počas ktorej senzor zostáva v kontakte so zemou a dĺžkou medzi prestávkami na nohy.
presnosť
Šikovný trenažér presne vypočíta vašu rýchlosť, vzdialenosť a tempo. Koniec koncov, nemôžete ísť rýchlejšie alebo pomalšie ako stroj bez toho, aby ste vypadli. Nike Plus údajne má 90-percentný stupeň presnosti hneď mimo krabice pre väčšinu bežcov. Ak máte príliš dlhý alebo krátky krok, potom budete potrebovať kalibráciu snímača pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Pre seba som zistil, že snímač je s určitými výnimkami pomerne presný. Na zjazdovkách, kde som jazdila výrazne rýchlejšie ako normálne, ako napríklad intervaly alebo zjazdy, som si všimol, že Nike Plus má tendenciu spočítať svoju vzdialenosť. Aj keď som sa stal lepším a rýchlejším bežecníkom, musel som znova kalibrovať Nike Plus pre optimálny výkon.
Jednoduchosť použitia
Treadmills zostávajú extrémne ľahko použiteľné. Môžete sa zvyčajne dostať na ne, stlačiť tlačidlo a začať chodiť alebo bežať. Systém Nike Plus je jednoduchý, ale vyžaduje si nejaké počiatočné nastavenie. Z osobných skúseností som sa pokúsil začať a zastaviť tréning, ako aj zmenu tréningovej hudby. Po mnohých kilometroch som musel nahradiť pôvodný snímač a trvalo mi to trochu bručania, aby som deaktivoval starý snímač a povedal svojmu prijímaču, aby zobral nový snímač.
flexibilita
Pomocou systému Nike Plus môžete trénovať, kedy a kde chcete. Funguje ako vo vnútri aj vonku a nepoužíva technológiu GPS. Pri používaní bežiaceho trenažéra vynecháte určitú flexibilitu, pretože bežiace pásy sa nachádzajú vo vnútri posilňovne alebo v domácnosti a nie sú ľahko prenosné.
výhody
Bežecký pás môže mať bežiaci interiér, ale ponúka niekoľko tréningových výhod oproti Nike Plus. Paluba alebo bežiaci povrch trenažéra je odpružená. To zabraňuje veľkému opotrebovaniu tela a kĺbov, najmä ak strávite veľa času na chodníkoch alebo asfalte. Šlapací trenažér je taktiež skvelý pre výcvik s tematikou a intervalový tréning, kde pracujete na udržiavaní alebo zvyšovaní rýchlosti jazdy na určité časové obdobie. Nike Plus vám umožňuje trénovať pomocou prirodzeného behu, rovnako ako v deň pretekov.
náklady
Môžete zakúpiť Nike iPod Sport Kit za 29 dolárov. To vám kúpí nožný senzor, ako aj prijímač, ktorý sa pripojí k vášmu iPodu. Zariadenie iPhone 3GS a iPod Touch (2. generácia) má vstavaný prijímač do zariadenia, takže budete musieť zakúpiť iPod Sensor len za 19 dolárov. Topánky Nike Plus sú pohodlné, pretože majú vstavaný otvor pre nožný senzor, ale môžete použiť Nike Plus bez nich.
Väčšina z nás použije bežecký pás v našej miestnej posilňovni. Mesačné príspevky do posilňovne však môžu prispieť k významným dolárom, ak používate len telocvičňu na beh a nevyužívajte ďalšie vybavenie v posilňovni. Ak sa rozhodnete zakúpiť trenažér, potom ceny nového stroja sa môžu pohybovať od 1000 dolárov za dobrý domácnosť až po 7 000 dolárov za high-end komerčný bežiaci pás.
Vlastnosti
Pomocou zariadenia Nike Plus môžete synchronizovať tréning s webovou lokalitou Nike Plus. Webová stránka bude sledovať a mapovať vaše bežné tréningy a zaznamenávať váš pokrok. Stránka Nike Plus vám tiež umožňuje komunikovať s ostatnými bežcami Nike Plus, prijímať tréningové úlohy, nájsť trénera, nastaviť ciele a dozvedieť sa o špeciálnych udalostiach. Výrobky trenažérov obsahujú viac funkcií v dnešných modeloch ako v minulosti. Niektoré obsahujú možnosti osobnej zábavy, aby ste mohli sledovať televíziu a počúvať hudbu počas behu. K dispozícii je tiež možnosť virtuálneho trénera, ktorá vám umožňuje nahrávať, sťahovať a synchronizovať tréning pomocou zariadenia USB.
