Pokiaľ ide o dobrú výživu pre vaše dieťa, materské mlieko je vždy najlepšie. Ale materské mlieko nie je dobrým zdrojom vitamínu D a niektoré dojčatá môžu vyžadovať doplnky vitamínu D - ale malo by to byť len pod lekárskym dohľadom. Kokosový olej je prijateľným výberom tuku pre dojčatá, ale tiež nie je dobrým zdrojom vitamínu D. Poraďte sa so svojím pediatrom o potrebe kokosového oleja a vitamínu D pre Vaše dieťa predtým, ako urobíte zmeny vo výžive vášho dieťaťa.
Vitamín D a dojčatá
Vitamín D pomáha telu absorbovať vápnik a hrá dôležitú úlohu pri mineralizácii kostí. Dojčatá, ktoré dojčia výlučne alebo čiastočne, vyžadujú doplnok vitamínu D, pretože materské mlieko obsahuje len malé množstvo vitamínu rozpustného v tuku - nie je dostatočné na to, aby zabránilo rachotom, čo je stav, ktorý spôsobuje zmäkčenie kostí.
Výživa kokosového oleja
Kokosový olej je koncentrovaný zdroj kalórií a tuku, ale nie je dobrým zdrojom žiadnej inej živiny. Jedna polievková lyžica oleja obsahuje 117 kalórií, 14 gramov celkového tuku a 11 gramov nasýteného tuku. Kokosový olej neobsahuje žiadny vitamín D, ale má malé, zanedbateľné množstvo vitamínu E a K. 1-lyžička servíruje menej ako 1 percentá dennej hodnoty pre oba vitamíny, s 0,01 medzinárodnej jednotky vitamínu E a 0,1 miligramu vitamín K.
Splnenie potrieb vášho dieťaťa s vitamínom D
Americká pediatrická akadémia odporúča, aby všetky dojčené deti začali doplňovať vitamín D pri narodení a pokračovali až do odstavenia do vitamín-D ozdravenej dojčenskej výživy alebo mlieka. Zatiaľ čo telo je schopné produkovať svoj vlastný vitamín D vystavením slnku, nie je to bezpečný spôsob, ako si deti spĺňajú svoje potreby vitamínu D, podľa Úradu stravovacích doplnkov. AAP odporúča, aby dojčatá neboli vystavené priamemu slnečnému žiareniu a aby boli zakryté, aby sa obmedzila expozícia ultrafialového žiarenia.
Použitie kokosového oleja
Kokosový olej môže byť dobrým zdrojom tuku a kalórií pre vaše dieťa a považuje sa za bezpečné pridávať do stravy od 4 mesiacov. Deti potrebujú diétu s vysokým obsahom tukov na podporu rastu a vývoja mozgu. Pri pridávaní akéhokoľvek nového jedla do stravy vášho dieťaťa, napríklad kokosového oleja, pridajte naraz len jedno nové jedlo a starostlivo monitorujte dieťa pre alergické reakcie. Kokosový olej sa môže miešať v obilninách, ovocí alebo zelenine podľa tolerancie a v závislosti od štádia kojenia vášho dieťaťa.
