Cascadian Farms je potravinová spoločnosť, ktorá obchoduje s 75 rôznymi ekologickými výrobkami. Okrem granola barov, mrazeného ovocia a zeleniny, ovocných nátierok a ovocných koncentrátov spoločnosť ponúka niekoľko rôznych druhov obilnín granola. Obilniny sú vyrobené z organického ovsa, organickej krehkej ryže a organických sladidiel. Zatiaľ čo "organické" a "granola" robia z obilnín zdravý výber potravín, porozumieť informáciám o výžive predtým, ako sa stanú bežnou súčasťou vašej stravy.
druhy
Kaskádové farmy ponúkajú päť rôznych druhov granola. Základné arómy zahŕňajú javor a hnedý cukor, ovos a med a škoricové hrozienka. Tmavá čokoládová mandľová verzia obsahuje mandle a čokoládové čipy a verziu ovocia a orechov s čerešňami, hrozienkami, brusnicami, mandľami, tekvicovými semenami a slnečnicovými semenami.
Kalórie a makronutrienty
2/3-šálka servírovanie škorice, javora a hnedého cukru a ovsa a medových granuliek obsahuje 210 až 230 kalórií. V tmavých čokoládových mandlích a príchutiach ovocia a orechov ponúka pohár 3/4-šálka 210 kalórií. Špenátová hrozienka je najnižšia v tuku, iba 3 g. Všetky ostatné arómy obsahujú medzi 5 g a 6 g tuku. Žiadna z obilnín neobsahuje viac ako 1 g nasýteného tuku. Obsah proteínov v obilninách sa pohybuje od 4 g do 5 g a uhľovodíkov od 38 g do 42 g.
Ďalšie informácie o výživovej hodnote
Všetky granule obsahujú 3 g vlákniny na porciu s výnimkou príchuti mandlovej tmavej čokolády so 4 g. Obsah sodíka sa pohybuje od 95 mg na porciu pre odrodu ovocia a orechov až po 200 mg v príchuti škoricovej hrozienky. Všetky granule poskytujú 2 percentá odporúčaného diétneho príjmu vápnika a 2 až 8 percent pre železo.
cukry
Granule obsahujú medzi 13 a 16 g cukru na porciu, čo zodpovedá hodnote 3 až 4 čajové lyžičky. American Heart Association odporúča obmedziť pridaný cukor na maximálne 6 čajových lyžičiek denne pre ženy a 9 čajových lyžičiek denne pre mužov. Zatiaľ čo niektoré cukry sa vyskytujú prirodzene vo verziách s hrozienkami alebo iným sušeným ovocím, veľa z nich je z pridaných zdrojov, ako je organický med, organický cukor alebo melasa. V skutočnosti druhá zložka uvedená pre všetky granoly je určitá forma cukru.
dôležité informácie
Ak sledujete svoju váhu, zvážte obchodovanie s kalóniou hustou granolou pre obilniny nižších kalórií, ktoré ponúkajú kaskádové farmy. V jednej šálke Purely O's alebo Honey Nut O sú len 110 kalórií a 1 g tuku. Jeden šálka Cinnamon Crunch tiež poskytuje 110 kalórií s 3 g tuku. Tieto obilniny ponúkajú len 3 g až 8 g cukru, čo je polovica alebo menej ako v granulách.
