Lap-Band operácia, tiež známa ako laparoskopické nastaviteľné žalúdočné pásky, je chirurgický zákrok, ktorý pomáha ľuďom a ľuďom s významným zdravotným rizikom súvisiacim s obezitou riadiť ich hmotnosť a wellness. Podľa Brighamovej a ženskej nemocnice (BWH) je dôležité konzumovať vhodné, kalorické a porcie odporúčané lekárom po tom, čo kapely existujú. Potraviny bohaté na bielkoviny a vlákniny môžu pomôcť zvládnuť zvýšenie sýtosti (plnosti) a uľahčiť proces konzumácie diéty s obmedzeným obsahom kalórií.
Potraviny bohaté na bielkoviny
Proteín podporuje vývoj chudého tkaniva, opravu tkaniva a údržbu energie. Podporuje rovnováhu krvného cukru, čo môže prispieť k riadeniu hladovania. Podľa knihy "Zdravé stravovanie po chudnutí" od Patt Levine a Michele Bontmpo-Saray, chudé potraviny bohaté na bielkoviny podporujú wellness, energiu a nasýtenie po bariatrickom chirurgickom zákroku. Cenné zdroje chudých bielkovín zahŕňajú vaječné biele, biele mäso z hydiny, tofu, strukoviny a nízkotučné mliečne alebo sójové výrobky. BWH navrhuje štyri dávky bielkovín denne pre ľudí, ktorí majú Lap-Band počas šiestich týždňov, alebo kedykoľvek je kapela upravená. Vo všeobecnosti sa odporúča medzi štyrmi a deviatimi dávkami bielkovín počas celej dávky. Jedna porcia bielkovín sa rovná 2 oz. z hydiny, rýb alebo syra, dve vajcia, štyri vaječné bielky alebo 1/2 šálky tofu alebo nízkotučný tvaroh.
Ovocie a zelenina
Ovocie a zelenina poskytujú hodnotné vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré pomáhajú podporiť silný fungujúci imunitný systém. Pretože ovocie a zelenina sú tiež bohaté na vodu a vlákninu, zlepšujú satiaci výkon. Ako potraviny s nízkym obsahom kalórií môžu ovocie a zelenina znižovať pocity deprivácie, pretože prijateľné veľkosti porcií sú väčšie ako veľkosti potravín s vysokým obsahom kalórií, ako sú cukríky alebo orechy. BWH odporúča najčastejšie čerstvé ovocie a zeleninu, pretože poskytujú bohaté množstvo živín bez pridania sodíka alebo iných konzervačných látok.
Väčšina ľudí s Lap-Band má dobré stravovanie s dvoma až štyrmi dávkami ovocia a zeleniny denne. Jedna porcia zeleniny obsahuje približne 25 kalórií, množstvo sa nachádza v 1/2 šálke varenej zeleniny alebo zeleninovej šťavy alebo 1 šálka čerstvej zeleniny, ako je špenát, brokolica, karfiol, špargľa, paprika alebo zelené fazuľky. Neškrobová zelenina, ako napríklad ľadový šalát, zeler, kapusta a uhorky, sa považujú za "zadarmo" alebo sú prijateľné v neobmedzených množstvách. Jedna ovocná porcia obsahuje približne 60 kalórií. Príklady zahŕňajú jedno jablko, 1/2 šálku nesladeného jablčného muštu, 3/4 šálky bobule, 1/2 banánku, 1/2 šálku čerstvého ovocného džúsu a 1/4 šálky sušeného ovocia.
Celé zrniečka
Tieto poskytujú bohaté množstvo vitamínov a minerálov, ako sú vitamíny B, horčík a železo. Poskytujú tiež vlákninu a podporujú väčšie nasýtenie ako rafinované uhľohydráty, ako je obohatený biely chlieb a pridaný cukor. Podľa BWH lekári vo všeobecnosti odporúčajú päť porcií uhľohydrátov alebo "škrobov" denne pre ľudí s Lap-Band. Jedna porcia celozrnných sacharidov obsahuje približne 80 kalórií. Príklady zahŕňajú jeden plátok 100 percent celozrnného chleba, 1/2 šálky varenej ovsenej vločky, 3/4 šálky celozrnných studených obilnín (nesladené), 1/2 šálky varených celozrnných cestovín a 1/3 šálky varenej hnedej alebo divokej ryže , Celozrnné horúce cereálie poskytujú aj výživné, plniace jedlá po operácii, keď sú povolené len mäkké potraviny.
