Pedálové cvičenia sú pohodlné zariadenia, ktoré vám umožňujú spáliť kalórií pri vašom stole alebo na gauči, ktorý sleduje televíziu. Môžete si sadnúť, skĺznuť nohy pod popruhy na pedále a začať šliapať. Niekoľko modelov vám tiež umožňuje priviesť pedál cvičenia na stôl a položiť ruky na pedále pre cvičenie na hornom tele. Ceny a kvalita sa líšia s týmito cvičebnými zariadeniami, ale tu sú niektoré modely, ktoré vyčnievajú zo zvyšku.
Isokinetický štandardný pedálový cvik
Za peniaze je to jeden z najlepších pedálových cvičiteľov. A môže sa použiť aj na prácu v hornej časti tela. Isokinetická norma predáva za približne 20 dolárov, čo je asi štvrtina toho, čo mnohé modely predávajú, a váži okolo sedem libier. Jeho jednoduchý dizajn umožňuje jednoduché ovládanie a znamená, že s ňou nie je problém. Modely Isokinetics majú na spodku aj protišmykové pásy, takže je bezpečné, či idete na pedál na koberec, dlaždice alebo drevenú podlahu. Pedále štandardu dosahujú výšku iba 13 palcov, čo je zvlášť vhodné pre použitie pod stolom.
EZ cyklický pedálový cvik
Vďaka technológii EZ Cycle Pedal Exerciser umožňuje oveľa vyššiu techno-techniku jednoduché šliapanie pri sedení s pridanou funkciou LED displeja, ktorý zobrazuje informácie ako rýchlosť, vzdialenosť vpredu, celkový čas jazdy a odhad množstva spálené kalórie. Cyklus EZ predáva za približne 100 USD a môže byť použitý aj na cvičenie v hornej časti tela. "Jazda" je plynulá, či už používaná rukami alebo nohami, a pevná konštrukcia umožňuje pedál tak tvrdo, ako chcete, bez rizika pohybu alebo nadmerného zaťaženia zariadenia.
Deluxe Resistive Pedal Exerciser
Ako naznačuje názov, Deluxe obsahuje takmer akúkoľvek funkciu, ktorú by ste mohli chcieť od pedála. Okrem pevnej konštrukcie a protišmykových nožičiek sa na displeji zobrazuje rýchlosť, čas jazdy, spálené kalórie, prekrytie vzdialenosti a umožňuje nastaviť úroveň odporu. Takže ak chcete simulovať jazdu do hôr, môžete programovať pedál cvičenia, aby vaše nohy alebo ruky skutočné cvičenie. Zariadenie je len 16 libier. a predáva za približne 100 dolárov.
dôležité informácie
Ak sa pokúšate pozorne sledovať denné spálenie kalórií, potom môže cvičenie za pedál, ktoré sleduje kalórie vynaložené pri každom cvičení, môže stáť za investíciu. Len si pamätajte, že stroje, ktoré sa snažia sledovať výdavky na kalórií, ponúkajú odhady, takže počet kalórií, ktoré používate pri pedálovaní na stole, nemusí byť 100% presný. Čím viac fyzickej aktivity môžete stavať na svoj denný rozvrh, tým je väčšia pravdepodobnosť, že budete spaľovať viac kalórií a stratiť väčšiu váhu.
