Aloe vera voda, často nazývaná šťava aloe vera, je vyrobená z rastliny aloe vera, ktorá sa po stáročia používa na liečivé vlastnosti. Voda má určité nutričné a zdravotné výhody, ale príbeh nie je dobrý pre určité druhy a príchuť aloe vera vody. Opýtajte sa svojho lekára na riziká a prínosy pridania vody z aloe vera do vašej stravy.
Výživové výhody
Servírovaná voda z aloe vera s obsahom 8 jednotiek obsahuje 60 až 70 kalórií. Taktiež dostanete približne 30% svojej dennej hodnoty vitamínu C. Vitamín C pomáha chrániť vaše telo pred infekciou, udržuje zdravie vašich kostí a zubov a napomáha hojeniu rán. Aloe vera obsahuje vitamín B-12, folát, cholín, meď a draslík, podľa článku zverejneného v roku 2008 v indickom denníku dermatológie a znamená, že malé množstvá sa môžu dostať do vody z aloe vera.
Glykonutrienty a iné prospešné zlúčeniny
Aloe vera šťava obsahuje osem cukrov, ktoré tvoria osem základných sacharidov, podľa certifikovaného výživu Jonny Bowden, autor "150 najzdravších potravín na Zemi". Tieto cukry sú prítomné v zlúčeninách nazývaných glykonutrienty; nie sú sladko ochutnáva ani nevytvárajú okamžitú zmenu hladiny cukru v krvi, ako je sacharóza alebo tabakový cukor. Aloe vera obsahuje 20 z 22 aminokyselín, ktoré ľudia vyžadujú, a sedem z ôsmich, ktoré sa považujú za nevyhnutné, podľa článku v indickom denníku dermatológie.
Zdravie-Ochranné Výhody
Aloe vera šťava má protizápalové vlastnosti v zažívacom systéme a niekedy sa používa na pomoc pri liečbe zápchy a pálenia záhy. Džús sa môže použiť aj na liečbu zápalového ochorenia čriev, Bowdenových poznámok. Aloe vera môže pôsobiť detoxikáciou čriev, znížením fekálnych kvasiniek a zlepšením funkcie gastrointestinálneho traktu. Vlastnosti aloe vera vody môžu mať laxatívne účinky, taky.
Aloe Vera voda vo vašej strave
Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, než začnete piť vodu z aloe vera, aby ste sa uistili, že nebude interagovať s žiadnymi bylinami, doplnkami alebo liekmi, ktoré užívate. Prečítajte si výživu a nálepky na aloe vera. Niektoré odrody obsahujú pridaný cukor, ktorý znižuje nutričnú hodnotu vody. Cukor dodáva kalóriám do nápoja, ale nie kľúčové vitamíny a minerály. Ukážte všetky dávky vody z aloe vera, ktoré pijete do denných kalórií a cukrových limitov, takže neskončíte s konzumáciou viac, než potrebujete.
