Jogové bloky pôsobia ako rozšírenie vašich končatín v Triangle predstavujú a podporujú vás, keď sedíte v Hero. Ale s rôznymi typmi blokov na trhu je ťažké rozhodnúť, ktorý z nich je pre vás ten pravý. Blok nie je len pre začiatočníkov alebo ľudí s fyzickými obmedzeniami, skúsení lekári používajú blok, aby sa naučili nové náročné pózy.
Blok vyrobený z korku alebo peny nemusí byť nevyhnutne lepší; záleží na tom, čo chcete z vášho podkladu. Vyberte si jednu podľa vašich preferencií a vašich potrieb. Penový blok je odolnejší, ľahší a prenosnejší. Korkový blok sa cíti podstatnejší, ale pre niektoré telá môže byť trochu príliš tvrdý.
Opýtajte sa nasledujúcich otázok pri rozhodovaní o tom, ktoré použitie:
Chystáte sa s ním cestovať?
Pena blok ľahko kĺže do kufra a váži od 3 do 12 uncí. Môžete si ho ľahko vziať na cestách, ak budete chodiť alebo prejdete na vaše štúdium jogy.
Vyzerá to?
Ak chcete, aby sa blok zhodoval s vašou podložkou alebo výstrojom, vyberte kork. Dodáva sa v jednej farbe: korek. Je to neutrálne, takže ide so všetkým. Peny bloky majú farbu od fialovej až po oranžovú a takmer všetko medzi tým. Ľahšie farby peny majú tendenciu ľahko priťahovať nečistoty a všetko sa môže poškriabať alebo zubovať.
V dobre vybavených štúdiách nájdete množstvo rekvizít. Foto kredit: popovariel / iStock / Getty Images Aký typ triedy sa zúčastňujete?
Ak hlavne smerujete do obnovovacej triedy, v ktorej blok podporuje chrbát a vašu hlavu, chcete penu. Pena je mäkká na vašom treťom oku a dáva vám trochu, keď si položíte chrbát na ňu. Pretože je pevnejší, korkový blok poskytuje trochu väčšiu stabilitu. Je nepravdepodobné, že by ste sa mohli vysunúť spod teba alebo sa cítite vlnitý. Oceníte korku, ak ho použijete na vyváženie, napríklad v Crow pose alebo Half Moon.
Máte poteť veľa?
Ak vám jóga odkvapká, choďte na korku. Absorbuje pot lepšie ako pena a nebude dostatočne klzká. V priebehu času sa však potu na korkový blok môže dostať trochu funky. Je oveľa ťažšie čistiť ako penu.
Vyberte farbu bloku jogy podľa svojich predstáv. Fotografický kredit: humonia / iStock / Getty Images Ďalšie úvahy
Korkové bloky bývajú drahšie, ale sú zvyčajne ekologickejšie ako pena. Pri nákupe bloku môžete nájsť rôzne veľkosti. Štandard používaný inštruktorom B.K.S. Iyengar vo svojej praxi bol 9 palcov o 4,5 palca o 3 palce, ale najbežnejší, ktorý nájdete na zakúpení na Západe je 4x6x9. Ale niektorí ľudia môžu uprednostniť taký, ktorý je o niečo väčší, alebo menší, v závislosti od veľkosti rúk a telesnej hmotnosti.
