Učenie, že máte rakovinu, nie je niečo, čo obvykle očakávate alebo plánujete. Otázky ako "Zomriem?" "Čo mám robiť ďalej?" Alebo "Ako môžem povedať mojej rodine?" By sa mohol krútiť tvojou hlavou. Zatiaľ emócie ako smútok, hnev, strach a zmätok - dokonca necitlivosť - prevezmú kontrolu. Existujú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste sa zbavili vedomostí a podpory, ktoré budete potrebovať, aby vás sprevádzali cestou rakoviny.
Tu je postupný návod na to, kde začať.
1. Čo je prvé?
Ak sa vzdelávate o svojom type rakoviny, môžete pomôcť zmierniť niektoré stresy a zmätok, ktoré by ste mohli mať po diagnóze. Výskum možnosti liečby a vedľajšie účinky, potom nájsť poskytovateľov a zariadenia, ktoré môžu liečiť vás. Tieto úlohy sú nevyhnutné prvé kroky k prijatiu a pokročiť v diagnostike.
Ak ste mladý dospelý (ktokoľvek mladší ako 45 rokov!) Diagnostikovaný s rakovinou, vaša plodnosť môže byť ohrozená. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vašom riziku a dozviete sa o rôznych spôsoboch, ako môžete zachovať plodnosť.
2. Ako sa vyrovnať so strachom a emóciami
Prijatie toho, že máte rakovinu, môže byť hlavným výkonom. Strach, hnev, smútok a depresia sú spoločné emócie, ktoré sa po diagnostikovaní prejavia. Tvárou v tvár vašim strachom, hľadaním nádeje a zmyslu, poklepaním do vášho systému osobných vier a hodnotením vašich priorít a potrieb je niekoľko stratégií, ktoré môžete využiť na zvládnutie.
Je tiež užitočné nájsť spôsob, ako sa vyrovnať so svojimi pocitmi smútku a hnevu a rozpoznať, či ste zažívali depresiu. Obklopenie se silným podporným systémom vám môže pomôcť riešiť emocionálne problémy. Stretnite sa s poradcom alebo nájdite emocionálnu podporu vo vašej oblasti plnej ľudí, ktorí prechádzajú podobnou skúsenosťou.
3. Povedzte iným o rakovine
Ako keby vaše vlastné pocity nestačili, môžete sa tiež obávať toho, ako budú vaše správy milované. Neexistuje žiadny správny ani zlý spôsob, ako by sa im mohol rozbiť a otvoriť diskusiu. Existuje však niekoľko kľúčových bodov, ktoré môžu byť užitočné. Rakovina môže spôsobiť neuveriteľný dôraz na partnerstvo, takže je dôležité udržiavať komunikáciu otvorenú. Hovoriť otvorene, tak ťažko, ako to môže byť, môže skutočne pomôcť zmierniť stres a zlepšiť kvalitu života.
Tiež otvorene rozprávajte so svojimi deťmi o vašej diagnóze a povzbudzujte ich, aby položili otázky. Pre ďalšiu podporu existuje množstvo organizácií, ktoré poskytujú poradenstvo deťom bojovníkov proti rakovine.
Je dôležité vedieť, že nie ste sami v boji proti rakovine. SWEET-LIFE.ORG ponúka bezplatné programy a služby, ktoré vám a vašej rodine pomôžu v tomto náročnom čase. Zavolajte nám číslo 1-855-220-7777, aby ste s navigátorom rozprávali o tom, aké programy a služby máte k dispozícii. Upozorňujeme, že táto horúca linka bude uzavretá na sviatky od 24. decembra do 3. januára. My sme pre vás.
Co si myslis?
Zistili ste, že tieto informácie sú užitočné? Myslíte si, že je ľahké alebo ťažké diskutovať o svojom zdraví s blízkymi?
