Limu je havajské meno pre typ hnedých rias vysoko v potenciálne prospešnej látke nazývanej fukoidan. V recenzovanom článku publikovanom v "Marine Drugs" v roku 2011 sa uvádza, že fukoidan pôsobí ako protizápalový prostriedok a môže pomôcť znížiť bolesť pri artritíde. Existujú však niektoré potenciálne vedľajšie účinky pri užívaní suplementov limu, vrátane smrteľnej otravy, ak sú doplnky kontaminované, preto sa s lekárom porozprávajte predtým, ako ich pridáte do svojej každodennej rutiny.
Potenciálne vysoké hladiny jódu
Obsah jódu v morských rias a rias sa môže líšiť dosť a môže dosahovať až 4500 mikrogramov v 1/4 unce sušených morských rias, čo je výrazne vyššie ako horná prípustná dávka 1100 mikrogramov denne. Nadmerný jód by mohol spôsobiť zvýšenie Vášho hormónu štítnej žľazy a viesť k goiteru, zväčšeniu štítnej žľazy alebo črevným efektom ako je hnačka, nauzea a vracanie. Nadmerná spotreba jódu môže tiež spôsobiť vyrážku, ktorá vyzerá ako akné.
Liekové interakcie
Limu môže tiež mať vysoký obsah vitamínu K, takže nechcete konzumovať veľké množstvá, alebo to môže mať vplyv na riedidlá krvi, ako je warfarín a heparín. V článku "Marine Drugs" sa uvádza, že fukoidan tiež znižuje čas zrážania krvi, keď sa užíva vo vyšších dávkach, ale zvyšuje čas na zrážanie krvi v nižších dávkach. To môže zvýšiť účinok riedidiel krvi, podľa Cancer Center Memorial Sloan-Kettering.
Kontaminácia ťažkými kovmi
Nakúpte Limu len od renomovanej spoločnosti, ktorá ho otestovala a potvrdila, že neobsahuje kontamináciu ťažkými kovmi. V závislosti od toho, kde rastú riasy alebo morské riasy, môžu sa kontaminovať látkami, ako je arzén. To môže spôsobiť hnačku, nevoľnosť, zníženú citlivosť, mravčenie alebo slabosť a viesť k smrti, ak aj naďalej príliš veľa z týchto látok vo vašej strave.
Ďalšie úvahy
Niektorí ľudia môžu mať alergickú reakciu na limu alebo iné druhy rias alebo morských rias. Príznaky môžu zahŕňať vyrážku, žihľavku a ťažkosti s dýchaním. Morské riasy a riasy, ako je limu, môžu mať vysoký obsah sodíka, čo môže zvýšiť krvný tlak a riziko srdcových ochorení, ak budete tiež jesť veľa ďalších potravín s vysokým obsahom sodíka.
