Posttraumatická stresová porucha alebo PTSD je úzkostná porucha, ktorá sa môže vyvinúť po traumatickej udalosti. Príznaky PTSD zahŕňajú nechcené, živé spomienky na udalosť a ťažkosti zostávajú pokojné. Možno máte podráždenosť, máte problémy so spánkom a neustále sa pozeráte alebo počúvate na nebezpečenstvo. Nájdenie práce alebo kariéry s PTSD môže byť výzvou, pretože môžete mať ťažkosti s koncentráciou, pocit, že je potrebné pracovať v prostredí s nízkym stresom a nechcete sa zaoberať verejnosťou.
Vonkajšia práca
Ľudia s PTSD by mohli byť priťahovaní k vonkajšej práci. Mohlo by to zahŕňať záhradníctvo alebo prácu vo dvore, napríklad ako majiteľ škôlky, záhradkár alebo krajčír. Dobrá voľba v kariére zahŕňa prácu v pozícii parku, ktorá nezahŕňa zaobchádzanie s verejnosťou alebo prácu vo výskumnej kapacite v lese alebo inej prírodnej oblasti. Práca v prírode môže zmierniť stres a poskytnúť vám pocit produktivity a úspechu.
Práca so zvieratami
Pacienti trpiaci PTSD môžu považovať za pokojné pracovať s neohrozujúcimi zvieratami. Môže to zahŕňať prácu na útulku pre morčatá alebo na prístrešok pre mačky. Môžete si vychutnať zvieratá na ošetrovanie alebo výcvik pomocných zvierat. Práca so zvieratami môže byť emocionálne uzdravujúce, ako aj odmeňovanie.
obhajoba
Ak máte záujem o prácu s ostatnými, možno by ste sa chceli stať advokátom pre menej šťastných. Môže to zahŕňať pomoc deťom, postihnutým, starším ľuďom alebo ľubovoľným znevýhodneným skupinám. Práca v schopnosti pomôcť iným, ak ju nájdete emocionálne povznášajúca, vám môže pomôcť vidieť svoje vlastné problémy v novom kontexte.
Práca s objektmi
Zatiaľ čo máte ťažkosti s koncentráciou, mnohé typy kariéry, ktoré zahŕňajú prácu s objektmi, môžu byť niekedy vhodné. Medzi nápady patrí stáva sa profesionálnym zberačom mincí, produktovým assemblerom alebo výrobcom šperkov. Mnohí ľudia zistia, že práca s predmetmi je utíšenie a nízky stres.
Summation
Národný inštitút duševného zdravia vysvetľuje, že hovorová terapia pre posttraumatickú stresovú poruchu zvyčajne trvá 6 až 12 týždňov a môže pomôcť poskytnúť poradenstvo v oblasti kariéry a iných otázok. Pre veteránov má Správa veteránov USA Národné centrum pre PTSD, ktoré vám môže pomôcť s vašimi špecifickými potrebami.
Je nevyhnutné nepovoliť posttraumatickú stresovú poruchu, aby ste sa cítili tak, akoby váš život skončil. Ak ste na trhu práce nový alebo ste schopní pokračovať vo svojej predchádzajúcej profesii, zvážte nápady, ktoré ste prezentovali, alebo skúste akúkoľvek prácu, ktorá vám umožní sledovať vašu vášeň. Umelecké diela, hudba, literatúra alebo výskum môžu vyvolať pozitívne. Dať si príležitosť preskúmať vhodnú možnosť kariéry je prvým krokom.
