Vyplachovanie tváre má široké spektrum príčin a úspešné ovládanie tohto javu vyžaduje identifikáciu vašich osobných spúšťačov alebo základných príčin. Vyplachovanie vyzerá ako sčervenanie, ale tento pojem je viac obsiahnutý v rôznych príčinách. Sčervenanie sa niekedy presahuje za pokožku tváre do uší, krku, ramien a hrudníka. Vo väčšine prípadov je nával na tvár trapný, ale nie nebezpečný alebo príznakový pre niečo vážne. Možné liečby sčervenania tváre sa pohybujú od veľmi jednoduchého po chirurgický zákrok. Príčina a závažnosť spláchnutia vo veľkej miere určujú vhodné opatrenia.
Krok 1
Jedzte potraviny, ktoré sú mierne, nie pikantné, ak pocítite návaly tváre ako odpoveď na korenené jedlá. Počkajte na to, aby sa jedlo a nápoje pred jedlom alebo nápojmi ochladili, ak sa vaša pokožka po spotrebovaní horúcich predmetov zčervená.
Krok 2
Ak máte podozrenie, že sčervenanie tváre súvisí s výživou, udržujte denník jedla, ale nemôžete určiť spúšťače. Zvláštna potravina, prídavná látka alebo prísada v potravinách je v niektorých prípadoch zodpovedná. Zaznamenajte to, čo budete jesť, keď zažijete spláchnutie. Pozrite sa na spoločné črty, ako je spotreba alkoholu, siričitany, MSG alebo dusitan sodný a dusičnany v vytvrdenom mäse.
Krok 3
Prečítajte si možné vedľajšie účinky akýchkoľvek liekov na predpis alebo voľne predajných liekov, byliniek alebo doplnkov, ktoré užívate. Vazodilatátory, blokátory vápnikového kanála, morfín, kyselina nikotínová, cholinergiká, amylnitrit, butylnitrit a iné môžu vyvolať návaly tváre. Porozprávajte sa so svojím lekárom o rôznych dávkach alebo alternatívach, ak máte tento vedľajší účinok dostatočne závažný, aby ste prevážili výhody liečby.
Krok 4
Naučte sa a praktizujte techniky okamžitej relaxácie, ak sa vaša tvár zhoršuje v reakcii na hnev, rozpaky alebo iné pocity na mieste. Skúste narovnať chrbát a hlboko vdychovať, počítať až päť a vydychovať, pričom relaxujete všetky svoje svaly. Hlboké dýchanie pri zobrazovaní pokojných snímok môže tiež pomôcť. Postupne napäté a relaxačné svaly, ktoré začínajú na prstoch a pracujú na vašom tele, pre inú možnosť.
Krok 5
Praktické relaxačné techniky, ak vyvíjate návaly tváre zo stresu alebo emocionálnych ťažkostí, ktoré neustále ovplyvňujú vašu náladu. Vyskúšajte jogu, meditáciu, tai chi, hlboké dýchanie, masážnu terapiu alebo iné možnosti na upokojenie celkovej nálady a každodenného života.
Krok 6
Konzultujte s psychiatrom poradenstvo a prípadne lieky vrátane liečby proti úzkosti, beta-blokátorov alebo klonidínu, ktoré vám pomôžu zvládnuť emocionálne vyvolané návaly tváre.
Krok 7
Nechajte svojho ošetrujúceho lekára pozrieť sa na možné zdravotné ťažkosti, ako je napríklad roz rozosiť, ortostatická hypotenzia, Parkinsonova choroba, karcinoidný syndróm, nádory, lézie miechy a iné, ak nemôžete určiť spúšť pre začervenanie tváre. Liečte všetky zodpovedné podmienky podľa pokynov lekára.
Krok 8
Pozrite sa na chirurga o možnosti endoskopickej hrudnej sympatektómie. Diskutujte, či toto chirurgické odstránenie hyperaktívnych sympatických nervov môže byť primerane použité na odstránenie návalov tváre.
