Diéta predstavuje pre mnohých ľudí obrovskú prekážku a prísť s rozhodnutím o schudnúť môže mať značnú myseľ. Niektorí ľudia sa rozhodnú hovoriť so svojimi lekármi o používaní diétnych pomôcok, ako je Alli, na pomoc pri chudnutí. Ak vy a váš lekár myslíte, že Alli môže pracovať pre vás, budete musieť znížiť príjem tučných jedál. Alli nevyžaduje, aby ste sa vzdal alkoholu, ale možno budete chcieť zvážiť účinky alkoholu na váhu.
Alli efekty
Alli priamo neovplyvňuje telesný tuk, ale keď užívate Alli pred jedlom, zabraňuje tomu, aby vaše telo absorbovalo všetok tuk, ktorý sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujete. Alli vám môže pomôcť schudnúť, pretože tuk obsahuje kalórie a ak vaše telo neabsorbuje celý tuk, znížite kalórie. Budete musieť udržať príjem tuku až na 15 g tuku na každé jedlo. Ak budete konzumovať viac tuku ako toto, budete riskovať vedľajšie účinky, ako sú nekontrolované pohyby čriev.
alkohol
Alli a alkohol nemajú žiadne známe interakcie, takže môžete bezpečne piť počas používania Alli. Majte však na pamäti, že alkohol môže brániť vašej chudobe. Nielen, že alkohol obsahuje veľa kalórií, ale opití sa alebo vtipne vás môže povzbudiť k občerstveniu. Konzumácia alkoholu s alkoholom nemusí mať dlhodobý vplyv na vašu telesnú hmotnosť, najmä ak zriedka píte, ale mali by ste zvážiť možné neúspechy, ak sa rozhodnete dopriať.
možnosti
Ak chcete mať niekedy alkoholický nápoj, zvážte svoje možnosti a urobte najlepšiu voľbu pre svoje ciele v oblasti zdravia a chudnutia. Namiesto zmiešaných nápojov s vysokým obsahom cukru si vyberte pohár vína. Sklo s trochu nad 4 oz. môže obsahovať približne 80 kalórií alebo podobná veľkosť šampanského obsahuje asi 95 kalórií. Môžete si tiež vybrať svetlé pivá, ktoré obsahujú okolo 110 kalórií za 12 oz. porcie. Prečítajte si štítky a urobte si múdre rozhodnutia, aby ste čo najlepšie využili plán Alli.
dôležité informácie
Napriek tomu, že US Food and Drug Administration považuje za bezpečné, používanie lieku Alli nemusí byť vhodné pre všetkých. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby vám pomohol určiť, či máte akékoľvek zdravotné ťažkosti, ako je ochorenie žlčníka, čo by naznačovalo, že by ste nemali používať Alli.
