Prekonanie solídneho brankára v hokeji si vyžaduje zručnosť, presnosť a dostatok rýchlosti streľby. Čistá veľkosť a hrubá sila určite pomáhajú. Zdeno Chara, držiteľ rekordov pre rýchlosť streľby od mája 2013, je tiež jedným z najvyšších profesionálnych hokejistov, ktorí boli kedykoľvek na 6 nohách 9 palcov. Avšak hráči ľubovoľnej veľkosti alebo úrovne zručností môžu pridať extra silu k svojmu záberu tým, že sa učia a ovládajú základné základy streľby a zápästia.
Tipy na rýchlosť streľby
Krok 1
Umiestnite spodnú ruku mierne pod stredný hriadeľ čepele. Takéto nízke umiestnenie rúk zvyšuje množstvo ohybu a kinetickej energie, ktorú obsahuje výstrel.
Krok 2
Stojte pod miernym uhlom k cieľu s nohami okolo šírky ramien od seba a váhu na zadnej nohe. Začíname s vašou hmotnosťou na zadnej nohe zvyšuje množstvo sily, ktorú môžete vložiť do záberu. Puk by mal byť v súlade so stredom prednej nohy.
Krok 3
Zviňte zdvihnutím tyče smerom dozadu, až kým nie je mierne nad výškou pasu. Pokiaľ nemáte perfektnú streľbu, zdvíhanie hokejky vyššie ako vaše ramená obetuje presnosť bez pridania väčšej sily.
Krok 4
Vyklopte palicu smerom nadol k puku, keď vstúpite do strely a preneste svoju váhu smerom k prednej nohe. Natiahnite noža dopredu, aby ste zvýšili výkon nadchádzajúceho úderu a pomohli udržať nízku trajektóriu.
Krok 5
Strikejte ľad asi dva centimetre za pukom, pričom stred čepele je pripravený na puk.
Krok 6
Zatlačte zápästia dopredu, keď sa dostanete do kontaktu s pukom. Otočte prednú špičku smerom k cieľu, aby ste maximalizovali prenos hmotnosti a zostali nízke na ľad, keď sledujete, aby ste predišli nárazu na puk nad bránkou.
Tipy na rýchlosť zápästia
Krok 1
Posuňte ruku do polohy približne v polovici hriadeľa tyče, aby ste zvýšili potenciál maximálneho výkonu. Stojte pod 45-stupňovým uhlom smerom k bránke, čo je otvorenejší postoj ako váš postranný výstrel.
Krok 2
Priveďte puk do línie zadnej časti päty. Začať s pukom ďalej dopredu obetuje výkon, ale umožňuje rýchlejšie odraziť výstrel.
Krok 3
Sklopte okraj čepele smerom dopredu nad puk, zachyťte puk smerom k vnútornej tretine čepele.
Krok 4
Začiatok výstrelu zatlačením pukla dopredu spodnou rukou a súčasne vytiahnutím hornej časti tyče späť hornou rukou.
Krok 5
Otočte svoje telo smerom k sieti počas celého záberu. V čase, keď puk dosiahne vašu prednú nohu, ramená by mali byť na cieľ.
Krok 6
Zatlačte zápästia dopredu, keď puk dosiahne prednú nohu. Keď zatlačíte zápästia, puk sa bude pohybovať smerom k okraju čepele. Potom strieľajte smerom k cieľu.
Krok 7
Sledujte po svojom výstrele, keď puk opustí čepeľ. Udržujte svoj postupný výkyv nízky na nízky výstrel alebo prejdite s vyšším hojdačkou, aby ste sa zamerali na hornú časť siete.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Hokejka
- Hokejový puk
