Bolesť boku v dôsledku vytiahnutého alebo roztrhávaného svalu sa môže vyvinúť na jednej alebo oboch stranách tela medzi chrbtom a hornou časťou brucha. Aj keď to nie je zvyčajne nebezpečný stav, môže sa zhoršiť a stane sa oslabujúcim, ak nebude ponechaný. Z tohto dôvodu je dôležité pochopiť, čo môže spôsobiť vytiahnutie alebo roztrhnutie svalov v oblasti boku a ako sa dá liečiť.
príznaky
Bolesť z trhania alebo ťahania svalu v oblasti boku sa môže líšiť od mierneho tlmenia až po extrémnu bolesť. Bolesť sa môže zhoršiť počas fyzickej aktivity, ako je šprint, smiech alebo kašeľ. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať opuch, podliatiny, svalové kŕče, slabosť, svalové kŕče a stuhnutosť v bruchu. Môžete si všimnúť aj obmedzenú mobilitu alebo problémy s pohybom svalov v bruchu. V čase zranenia môžete niekedy pocítiť alebo počuť zvuk, ktorý praskne.
príčiny
Vytiahnutie alebo napätie svalov na boku nastane, keď narazíte svaly v bruchu náhle alebo neobvykle ďaleko. Môže sa vyvíjať pri zdvíhaní ťažkého predmetu, ak stratíte svoju základňu na klzkom povrchu, neskutočne skákať alebo niečo hádzať. Slzy a ťahy sa môžu vyvinúť aj z dlhších a opakujúcich sa pohybov svalov boku, ktoré sa môžu vyskytnúť počas aktivít alebo športov ako je gymnastika.
ošetrenie
Stlačte brucho s elastickým obväzom. Pomôže to znížiť pohyb a liečiť zápaly a bolesť. Vyhnite sa cvičeniu, športu a fyzickej aktivite, až kým nezmizne bolesť. Vložte ľadový obal alebo vrecko so zmrazenou zeleninou na poškodenú oblasť po dobu 20 minút. Pomôže to obmedziť krvné cievy a znížiť opuch a bolesť. Ak je to potrebné, obalte obal okolo ľadového obalu, aby ste ho držali na svojom mieste.
varovanie
Ak bolesť trvá dlhšie ako dva týždne, pozrite sa na lekára, nemôžete sa pohybovať alebo skrútiť brucho, pociťovať necitlivosť alebo vidieť červené pruhy, ktoré sa šíria po koži brucha alebo strany. Môžu to byť príznaky vážneho zdravotného stavu alebo infekcie. Ak sa pred začiatkom tréningu nevyčerdíte alebo cvičíte, aj keď vaše svaly sú unavené, môže sa stať, že ste viac náchylní na svalovú silu v oblasti boku.
