Pokiaľ ide o cvičenie, je tu viac ako trochu pravdy ako stará slová, "žiadna bolesť - žiadny zisk." Ale existuje rozdiel medzi bolesťou alebo bolesťou, čo je znakom, že vytvárate svaly a bolesť, ktoré sú výsledkom zranenia, zápalu alebo svalového napätia.
Stred hrudníka má veľa svalov a nervov, vrátane svalov na prsiach, medzostačných svalov, ktoré sa pohybujú medzi rebrami a niekoľkých brušných svalov, ktoré sa pripevňujú v blízkosti rebrovej klietky. Takže je ľahké ich upraviť spôsobom, ktorý môže spôsobiť bolesť v strede hrudníka.
Osemdesiat percent všetkých bolesti na hrudníku, ktoré sa nachádzajú v zariadeniach primárnej starostlivosti, má v skutočnosti pôvod muskuloskeletálneho systému. Existujú však aj iné príčiny bolesti v strednej časti hrudníka, pri ktorých by sa cvičenie mohlo prebudiť bez priamej príčiny. Pozrite sa na niektoré z hlavných dôvodov bolesti na hrudi v strede vám môže pomôcť rozhodnúť, ako postupovať.
Costochondritis
Bolesť, ktorá sa prejavuje na prednej strane hornej časti hrudníka, ktorá sa zhoršuje aktivitou, môže byť nákladná chondrochondritída, čo je zápal pobrežnej choroby. To je spojovacia tkanina medzi rebrami, ktorá im dáva ich pružnosť a je zraniteľná opakovanými poraneniami nadmerného používania.
Kostná chrupavka prechádza z prsnej kosti smerom von, a preto môže spôsobiť bolesť na hrudi v ústach, keď sa zapáli. Bolest sa zvyčajne cíti smerom k prednej časti hornej časti hrudníka a môžete ju cítiť viac akútne s hlbokým dýchaním, priamym tlakom na kĺby, ako je napríklad push-up alebo zdvíhanie.
Costochondritida sa u mladších ľudí vyskytuje viac a pravdepodobne postihuje štvrtú, piatej a šiestej rebro. Zvyčajne beží na vlastnom kurze, ale prvým príkazom podnikania je odvrátiť sa od chvíle, kedy ho budete cvičiť. Aj ľad a nesteroidné protizápalové lieky môžu pomôcť.
Gastroezofageálna refluxná choroba
Keď sa kyslý reflux stáva chronickým a ovplyvňuje každodenný život, nazýva sa to Gastroesophageal Reflux Disease, alebo (GERD). Čo to má čo do činenia s bolesťou uprostred hrudníka? GERD je to, čo sa stane, keď svalový ventil, ktorý sa normálne zatvára tesne na ochranu pažeráka pred žalúdočnými kyslými tráviacimi šťavami, prestane fungovať správne.
Obloženie pažeráka nie je vybavené na manipuláciu s žalúdočnou kyselinou a v priebehu času sa tkanivo môže poškodiť a extrémne podráždiť - čo je dostatočné na to, aby spôsobilo veľmi ťažkú bolesť na hrudníku uprostred hrudnej kosti. Keď cvičíte, gravitácia môže pomôcť tým žalúdočným šťavám pri cestovaní do vášho pažeráka, čo spôsobí bolesť. Ak je to GERD, s najväčšou pravdepodobnosťou pocítite pocit pálenia spolu s bolesťou na hrudníku.
GERD sa lieči kyselinami blokujúcimi liekmi nazývanými inhibítory protónovej pumpy. Sú k dispozícii na predpis aj na pult pod názvami ako Nexium, Prilosec a Prevacid.
Push-up môže byť príčinou bolesti na hrudníku, alebo len spúšť. Fotografický kredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Riešenie problémov so srdcom
Ak by ste mali srdcový infarkt, pravdepodobne by ste sa na internete dostali lekárskej starostlivosti namiesto vlastnej diagnostiky, ale poďme sa pozrieť pod kapucňou. Drvená bolesť v hrudníku alebo pocit ťažkého tlaku, ako aj bolesť, ktorá vyžaruje vaše ramená, ruky, krk a čeľusť, nie je dobrým znamením.
Mohol by to byť srdcový záchvat, alebo by to mohlo byť angína, čo je bolesť na hrudníku spôsobená srdcovým svalom, pretože nedostáva dostatok krvi. Mohlo by to tiež znamenať, že máte akútne trávenie. Žiadny vtip - dokonca lekári majú ťažké rozprávať bez vykonania testov.
Ak ste starší, nadváha, fajčiar alebo trpíte vysokým krvným tlakom a trpíte bolesťou na hrudníku akéhokoľvek druhu, obráťte sa na svojho lekára. Avšak bolesť, ktorá pretrváva počas niekoľkých týždňov alebo mesiacov, zvyčajne nie je príznakom niečoho, čo ohrozuje život. Painy, ktoré sú ostré, krátke a prerušované, sú len zriedka známkou niečoho vážneho. Nie, tento druh bolesti je pravdepodobnejšie spôsobený - myslel si to! - niečo v oddelení muskuloskeletu.
