Zatiaľ čo sa to môže javiť ako jemná hra v porovnaní s kontaktnými športmi, ako sú futbal a hokej, golf prezentuje svoje vlastné jedinečné fyzické nároky, s charakterom golfového hojdačka sa zapožičiava na opakované stresové zranenia. Golfisti môžu trpieť bolestivou poruchou strednej epikondylitídy alebo lakťovým golierom, ktorý spôsobuje ťažké nepohodlie na vnútornej strane lakťa a na predlaktie kvôli opakovanému flexiu zápästia. Nosenie špeciálnej ortézy môže podporiť napäté svalové šľachy a zmierniť bolesť spojenú s golierovým lakťom.
identifikácia
Štandardná golierová lakťová opierka je jediný elastický popruh, ktorý obopína predlaktie. Popruh je zvyčajne vybavený protiúderovým podložkom, ktorý absorbuje nárazy, aby pomohol napchať napnuté šľachy. Medené D-krúžky a suché zipsy zabezpečujú bezpečné uchytenie a zaisťujú popruh na rameno rovnakým spôsobom ako manžeta na krvný tlak.
umiestnenia
Pri zatiahnutí na ortézu položte hornú hranu popruhu o dve šírky prstov pod ohyb lakťa. Umiestnite penovú podložku na tlmenie nárazov na vnútornú stranu predlaktia. Zasuňte koniec pružného popruhu cez D-krúžok a pripevnite ho späť proti sebe. Dávajte si pozor, aby ste popruh neťahali príliš tesne, aby ste prerušili pohyb. Cieľom je pevný, komfortný tlak. Ak si nie ste istý veľkosťou, zmerajte najširšiu časť predlaktia a potom vyhľadajte príslušnú veľkosť popruhu v obale.
úvaha
Ak chcete otestovať efektívnosť ortézy, držte predlaktie dlaňou nahor a päsťou. Teraz sa pokúste zvlhnúť zápästie, kým niekto aplikuje odpor na vašu päsť. Ak máte akúkoľvek bolesť, znamená to, že podložka pohlcujúca nárazy vyžaduje úpravu. Uistite sa, že popruh je dostatočne pevný na to, aby vám poskytol podporu. Ak bolesť pretrváva, presuňte tlmiacu náplasť vpravo alebo vľavo, kým nenájdete bod, ktorý vám umožní zahltiť zápästie bez nepohodlia.
mylné
Hoci sú obe opakujúce sa stresové poranenia, spôsobujú podobné príznaky a môžu byť ošetrené presne rovnakou rovnou opierkou, golierovým lakťom a tenisovým laketom nie sú to isté podmienky. Tenký lakeť alebo laterálna epikondylitída spôsobuje bolesť na vonkajšej strane lakťa, nie na vnútornej strane. Ak trpíte tenisovým lakťom, položte na vonkajšej strane predlaktia opaskovú podložku na opasok, na rozdiel od vnútra pre lakteľa golfu. Tiež zopakujte skúšobnú metódu a zdvihnite zadnú časť ruky smerom k stropu, aby ste potvrdili správne umiestnenie pásu.
