Voľné stolice ovplyvňujú väčšinu ľudí z času na čas. Keď sa často vyskytujú voľné a vodnaté stolice, je dôležité vyšetriť príčinu. Niekedy táto zmena v črevných návykoch súvisí s diétou, ako je vysoký príjem vlákniny alebo zlé trávenie určitých druhov potravín. Časté, uvoľnené stolice môžu byť tiež spojené s infekciami alebo inými zdravotnými problémami. Ak sa vyskytnú nevysvetlené a pretrvávajúce uvoľnené stolice, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste tento príznak vyhodnotili.
Fiber Effect
Diéta s vysokým obsahom vlákniny sa bežne odporúča pre rôzne zdravotné prínosy, vrátane zlepšeného črevného zdravia a prevencie zápchy. Príliš veľa vlákien však môže byť problematické, najmä ak dôjde k rýchlej zmene stravy. Výrazný nárast stravy s vláknami - dramaticky väčším množstvom ovocia, zeleniny alebo otrúb než zvyčajne - môže aspoň dočasne spustiť časté, uvoľnené stolice. Dôvodom je to, že určité vlákna stimulujú črevo, aby vylučovali viac vody a hlienu, zatiaľ čo iné druhy vlákniny vytvárajú gély a zvyšujú obsah vody v stolici. Vláknové doplnky alebo preháňadlá môžu tiež spôsobiť uvoľnenie stolice alebo hnačky, ak je dávka príliš silná. Ak vaše časté, uvoľnené stolice sú spôsobené vysokým príjmom vlákniny, riešenie je znížené na niektoré potraviny, ktoré sa dopúšťajú porušovania pravidiel, a v budúcnosti postupne zmenia váš príjem vlákniny.
Efekt cukru
Niektoré potraviny, aj keď sú spotrebované v malom množstve, môžu vyvolať časté, uvoľnené stolice. K tomu dochádza, keď niektoré cukry, -, ako je laktóza z mlieka alebo fruktózy z ovocia, rovnako ako špecifických molekúl s krátkym reťazcom cukru - vrátane fruktan v pšenici alebo galaktany v fazuľa a cukrové alkoholy - nachádzajú v kamenných ovocie, ako sú čerešne alebo slivky a v alternatívnych sladidlách, ako je sorbitol, sa neúplne štiepia a následne sa fermentujú črevnými baktériami. To spôsobuje, že tekutina sa vtiahne do čreva, čo môže viesť k častým, uvoľneným stoliciam alebo hnačke. Tieto vedľajšie účinky, ktoré môžu tiež zahŕňať nadúvanie, kŕče, plyn a bolesť, je pravdepodobnejšie, že sa vyskytujú u ľudí s precitlivenosťou čriev, ako je syndróm dráždivého čreva, alebo v prípade, že je abnormálne črevnej motility alebo špecifický enzým nedostatky črevnej. Riadenie je zamerané na vyhýbanie sa potravín, ktoré obsahujú zle digestované cukry alebo v prípade neznášanlivosti laktózy, používajú tablety alebo kvapky laktázového enzýmu na uľahčenie alebo prevenciu symptómov.
Infekčné príčiny
Črevné infekcie sú ďalšou príčinou častých, uvoľnených stolíc, hoci sú prítomné iné príznaky, ako sú kŕče, nevoľnosť a vodnatá hnačka. Niekoľko rôznych typov vírusových infekcií, vrátane Norovirus a rotavírus, môže viesť k gastroenteritídy - zápalu v sliznici tráviaceho traktu, ktorý spôsobuje hnačku. Kontaminované potraviny a voda môže spôsobiť celý rad bakteriálnych infekcií, ako je napríklad Salmonella, Shigella a E. coli a parazitárnych infekcií, ako je Cryptosporidium enteritídy a Giardia lamblia, čo môže tiež viesť k hnačke a hnačky. Mnohé z týchto infekcií sú dočasné a samy o sebe ustupujú, hoci môže byť potrebná liečba závažnej dehydratácie, ktorú tieto infekcie môžu spôsobiť, a lieky sú bežne potrebné na liečbu parazitárnych infekcií.
Zdravotné podmienky
Časté, uvoľnené stolice môžu súvisieť aj so zdravotným stavom. Zápalové ochorenia čriev, vrátane ulceróznej kolitídy a Crohnovej choroby, sú charakterizované opakujúcou sa bolesťou brucha a hnačkou. Celiakia, autoimunitná porucha, vedie k uvoľneniu stolice alebo hnačke po vystavení črevnej výstelky lepku, ktorý sa nachádza v pšenici, jačmeni a raži. Celiakia môže byť tiež charakterizovaná nepríjemnou vôňou, olejovitou stolici. Hnačka alebo uvoľnené stolice sa môžu vyskytnúť po chirurgickom zákroku na gastrointestinálnom trakte v dôsledku zlej absorpcie živín alebo rýchleho transportu stolice. Rôzne iné zdravotné stavy môžu viesť k uvoľneniu stolice a tento príznak môže byť aj vedľajším účinkom niektorých liekov, ako sú antibiotiká alebo výživové doplnky, ako je horčík.
varovanie
Ak sú vaše voľné stolice spojené s diétou a máte podozrenie, že máte neznášanlivosť na určité potraviny, obráťte sa na svojho lekára na spracovanie a diagnózu a požiadajte o odporúčanie dietetikovi, ktorý sa špecializuje na poruchy gastrointestinálneho traktu. Ak máte nevysvetliteľnú častú, uvoľnenú stolici alebo hnačku, ktorá trvá dlhšie ako 1 až 2 dni alebo ak sú príznaky závažné, kontaktujte svojho lekára. Ak máte silnú bolesť brucha, krv vo stolici, horúčku, závrat alebo mdlobu, vyhľadajte okamžitú lekársku starostlivosť.
Autor posudku Kay Peck, MPH RD
