Retinol je chemický derivát vitamínu A, ktorý pomáha telu pri vývoji a udržiavaní zdravia pokožky, slizníc a vlasov. Retinol je prítomný v potravinách, ako sú mrkva, sladké zemiaky, mango, surový špenát, marhule, cantaloupes, papája, mlieko bez tuku, surové paradajky, papriky, pomaranče, vajcia a brokolica. Používajte zeleninu, ktorá je surová a čerstvá na dosiahnutie najlepších výsledkov pre anti-starnutie retinolu prírodných domácich liekov.
Maska na tvár
Pri príprave potravín bohatých na retinol je potrebné ich uvariť do varu, vyvarovať sa alebo vyparovať namiesto ich vyprážania, aby sa zabránilo pridaniu nasýtených tukov z rastlinného oleja alebo spreja na varenie. Môžete tiež použiť potraviny bohaté na retinol na vytvorenie domácej tvárovej masky, podľa receptov na ošetrovanie pokožky a nápravných opatrení. Molekuly retinolu prenikajú do pokožky a pomáhajú regenerovať hlbšie vrstvy kože stimuláciou tvorby elastínu a kolagénu, aby sa pokožka hladšie prejavila, podľa Archívu dermatológie. Do-it-yourself tvárová maska obsahujúca potravu bohatú na retinol, ako je mrkva, môže byť jednoduchým a pohodlným prírodným domácim liekom na vyhladenie vrások na tvári a krku.
Mrkva a med
Varte tri veľké mrkvy, kým nie sú dostatočne mäkké, aby sa rozmiešali s bohatším. Odstráňte mrkvu z vriacej vody, zakryte 4 l polievkovou lyžicou medu a potom rozmiešajte mrkvu a med do pasty. Aplikujte mrkvu a medovú pastu na pokožku a nechajte ju na mieste aspoň 10 minút. Vyčistite mrkvu a medovú pastu z pokožky pomocou studenej vody a uteráka.
Mrkva a krémové syry
Vařte mrkvu, kým nie je dostatočne mäkká, aby sa rozmiešala s ricerom. Zmrknite mrkvu do pasty a zmiešajte dve polievkové lyžice mrkvovej pasty s jedným lyžicou smotanového syra. Aplikujte mrkvu a smotanovú pastu na tvár a krk a nechajte ju na mieste aspoň 15 minút. Očistite pastu z mrkvy a smotanového syra z vašej pokožky pomocou studenej vody a uteráka.
Mrkvová šťava
Zmiešajte mrkvovú šťavu s piatimi kvapkami olivového oleja a jedným žĺtkom. Aplikujte zmes na tvár a krk a nechajte zmes na mieste aspoň 20 minút. Vyčistite mrkvovú šťavu, vaječný žĺtok a zmes olivového oleja z vašej pokožky pomocou studenej vody a uteráka.
Mrkvové mriežky
Zmiešajte jednu čajovú lyžičku mrkvových mriežok, jednu čajovú lyžičku medu a päť kvapiek olivového oleja, aby ste vytvorili riešenie, ktoré sa dá použiť na tvár. Nechajte roztok na mieste aspoň 15 minút. Očistite mrkvové mriežky, med a zmes olivového oleja z pokožky pomocou studenej vody a uteráka.
