Hamburgerieri pozostávajú zo základného mäsa, zvyčajne hovädzieho mäsa. Keď si vyberiete mäso v obchode s potravinami, vyhľadajte mäso s najmenším množstvom tuku. Hovädzie mäso s označením "chudé" má stále 10 g celkového tuku a 4,5 g nasýtených tukov. Extra chudé hovädzie mäso má 5 g tuku a 2 g nasýteného tuku. Mali by ste si vybrať mleté hovädzie mäso s celkovým obsahom tuku menej ako 10% a zvážte balenia označené "Výber" alebo "Vybrať", pretože tieto majú zvyčajne menej tuku.
Hamburgerieri pozostávajú zo základného mäsa, zvyčajne hovädzieho mäsa. Keď si vyberiete mäso v obchode s potravinami, vyhľadajte mäso s najmenším množstvom tuku. Hovädzie mäso s označením "chudé" má stále 10 g celkového tuku a 4,5 g nasýtených tukov. Extra chudé hovädzie mäso má 5 g tuku a 2 g nasýteného tuku. Mali by ste si vybrať mleté hovädzie mäso s celkovým obsahom tuku menej ako 10% a zvážte balenia označené "Výber" alebo "Vybrať", pretože tieto majú zvyčajne menej tuku.
