Niektoré športy zahŕňajú zdvíhanie ťažkých predmetov, vrátane silných súťaží, hokejových hier, olympijských vzpier a posilňovania. Pri prvom vyšetrení sa tieto športy môžu zdajú byť veľmi podobné, ale v skutočnosti vzpieranie a posilňovanie sú veľmi odlišné a silné súťaže berú prvky z oboch. Každá z týchto silových športov kladie na súťažiacich veľmi odlišné nároky.
Napadnuté výťahy
Olympijské zdvíhanie zahŕňa dva výťahy, z ktorých obaja zahŕňajú zaťaženie z podlahy a nadvihnúť ju nad vašu hlavu. Čistič je dvojdielny výťah, v ktorom sa váha odoberá z výšky podlahy k ramenám, potom sa tlačia nad hlavou. Chytanie je jednostranný výťah, ktorý zahŕňa prevzatie váhy z podlahy do nadzemnej dráhy v jednom pohybe.
Na rozdiel od toho, powerlifting pozostáva z troch výťahov; squat, bench press a deadlift. Pri druhoch súťažiaci odpočívajú nad ramenami ťažkou činkou, ohnú sa nohami až kým ich kolená nie sú ohnuté na 90 stupňov a potom sa postavia späť. Lapačový lis je vykonávaný ležať na chrbte, pričom prúžok je spustený na hrudník a pritlačený na dĺžku paží a mŕtvy ťah je spojený s vyberaním z činky z podlahy a s rovnými rukami zdvíhať tak, že stojíte úplne vzpriamene.
morfológia
Požiadavky na posilňovanie a vzpieranie si vyžadujú a rozvíjajú rôzne tvary tela - tzv. Morfológiu.
Powerlifters majú tendenciu byť veľmi svalnatý s miernym až vysokým obsahom telesného tuku. Oni majú zvyčajne krátke trupu vo vzťahu k dĺžke nohy, čo umožňuje zdvihnúť väčšie závažia v udalostiach squat a deadlift. Powerlifters nie sú všeobecne známe pre svoju flexibilitu, pretože udalosti v powerlifting používajú veľmi krátke rozsahy.
Olympijské vzpierače sú vo všeobecnosti menej masívne ako powerlfiters a majú tendenciu byť štíhlejší. Úspešní vzpieratelia majú tendenciu mať dlhšie torsos vo vzťahu k dĺžke nohy a sú veľmi flexibilné.
Rýchlosť pohybu
Pri zdvíhaní sa bar nikdy nekoná veľmi ďaleko alebo veľmi rýchlo. Váhy sú všeobecne také obrovské, že napriek maximálnemu úsiliu človeka je rýchlosť jazdy veľmi nízka. Naproti tomu vzpieranie je vysoko výbušný a rýchly šport. Zdvíhacie zariadenia sa pokúšajú zrýchliť lištu na maximálnu rýchlosť a používať hybnosť, aby pomohli dostať váhu z podlahy na rameno alebo nad výšku hlavy. To znamená, že na rozdiel od názvov príslušných športov, olympijské vzpieranie vedie k oveľa vyššiemu stupňu výroby elektrickej energie, než je posilňovanie, čo je menej skúška sily a viac testu čistého sily.
Osobné vybavenie
Šport vzpierania umožňuje veľmi málo, pokiaľ ide o vybavenie pre zdvihák. Záchranári môžu nosiť zadný oporný pás, kolenné rukávy a zápästia na zápästie, ale okrem ich zdvíhacieho obleku a topánok nie je povolené žiadne pomocné vybavenie. Powerlifting sa často vykonáva pomocou podperného zariadenia, ktoré zahŕňa tesne priliehajúce obleky na squat, lavice na stláčacie tričká, mŕtve oblečenie a elastické nohavičky. Všetky tieto zariadenia sú navrhnuté tak, aby pomáhali konkurentom zdvihnúť ťažšie váhy. Niektoré združenia poskytujúce pomoc pri zvyšovaní výkonnosti nepovoľujú pomôcky na pomoc a ich súťaže sú označené ako "surové", zatiaľ čo iné umožňujú nosiť celý rad podporných zariadení.
