Ak ste nosili náramok proti nevoľnosti na boj s morskou chorobou alebo ste sa nalepili na spodnú stranu zápästia, aby ste uľahčili rannú nevoľnosť, použili ste starodávnu čínsku medicínsku prax nazývanú akupresúra. Tiež nazývané Nuiguan alebo Inner Gate v tradičnej čínskej medicíne (TCM), alebo-menej romanticky-P6 alebo Pericardium 6 od západných akupunkturistov, môže tento tlakový bod pomôcť vám zmierniť nevoľnosť diskrétne a efektívne.
teória
Vaše telo je zložené zo siete energetických kanálov, ktoré sa tiež nazývajú "meridiány", ktoré čerpajú životnú silu alebo "qi" z potravy, vzduchu a vášho prostredia všeobecne podľa Iony Teeguardenovej, akupunkturistky Jin Shin Do spoluautor "Kompletného sprievodcu pre akupresúru". Keď qi tečie hladko, môžete ľahko udržiavať zdravotný stav. Keď sa qi stáva zablokovaným - často kvôli stresu, zmene alebo poraneniu - môžu sa objaviť príznaky ako nevoľnosť.
Ako to funguje
Keď stlačíte bod akupresúry, uvoľníte fyzické napätie vo svaloch a necháte krv prúdiť, poznamenáva Susan Lark, odborník na zdravie žien a preventívnu medicínu a autor "Dr. Susan Lark je Rozhodnutie samovznietenia o rozhodnutí o estrogéne. "Na nižšej úrovni, Lark poznamenáva, qi začína voľne prúdiť a umožňuje telu a mysli vrátiť sa do stavu rovnováhy. Jeden spôsob, ako myslieť na bod akupresúry, je ako ventil, ktorý sedí na energetickej línii. Masáž bodov otvára ventil, čím uvoľní akúkoľvek stagnáciu v potrubí a umožní obnovenie toku qi.
výskum
Masáž vnútorného bránového tlaku sa ukázala ako veľmi účinná v boji proti nevoľnosti v klinických štúdiách. V revízii z roku 2009, publikovanom v "Výskumu a liečbe rakoviny prsníka", Li-Fen Chao a kolegovia na Fakulte ošetrovateľstva na univerzite Chang Gung na Taiwane skúmali účinky stimuly acupoint na nepriaznivé účinky liečby rakoviny prsníka. Zistili, že manipulácia s vnútornou bránou uvoľnila nevoľnosť a zvracanie po chemoterapii a najmä pomohla tým pacientom, ktorí boli akútne nevoľní.
umiestnenia
Nájdite vnútornú bránu na seba tým, že otočíte dlaňou jednej ruky na tvár. Nájdite záhyb na zápästí, ktorý sedí najbližšie k vašej dlani. Zmerajte tri šírky prstov nad záhybom. Pevne stlačte medzi oboma kĺbmi zápästia, aby ste pocítili jemné miesto Vnútornej brány, podľa Acupressure Online. Keďže body môžu byť dosť malé, možno budete musieť použiť ukazovák alebo prostredný prst, skôr ako palcom, aby ste stlačili miesto. Na manipuláciu s bodom môžete tiež použiť guličkový koniec ceruzky. Ak chcete zmierniť nevoľnosť, stlačte a podržte bod tri minúty alebo viac na každom zápästí, začínajúc stranou, ktorá sa cíti menej boľavá.
dôležité informácie
Hoci bod Vnútornej brány funguje dobre na dočasné zmiernenie nevoľnosti, autentická liečba TCM by zahŕňala manipuláciu s viac ako jedným bodom, poznamenáva Pamela Weiss, akupunkturná a profesorka na oddelení ošetrovateľstva na Augsburg College v Minneapolise. Vo svojej kapitole o akupresúre v knihe "Doplnkové / alternatívne terapie v ošetrovateľstve" Weiss tvrdí, že nevoľnosť zvyčajne odráža nerovnováhu na hlbokej vnútornej úrovni. Každá z mnohých možných problémov môže spôsobiť nevoľnosť. Ak chcete úplne vylúčiť nevoľnosť, vyhľadajte radu praktického lekára TCM.
