Niektoré dni sa môže zdať, že váš dospievajúci je bezodná jamka, jesť celý deň, ale jeho žalúdok má obmedzenia. Jedlo zostáva v žalúdku asi hodinu alebo dve predtým, ako prechádza do tenkého čreva, takže to môže prispieť k hodinovým kŕmením, ktoré váš dospievajúci demonštruje. Vzhľadom k tomu, dospievajúci rastú v spurts, veľkosť jeho žalúdka v konečnom dôsledku závisí na jeho veku a štádiu vývoja.
Rozmery
Žalúdok je svalnatý, elastický, predĺžený orgán, ktorý leží pod bránicou, na ľavej strane brušnej dutiny. Požiadajte svojho dospievajúceho, aby si zahalil päsť. Prázdny žalúdok je zvyčajne šírka pästie a päsť dlhá. V závislosti od veku a veľkosti môže byť jeho žalúdok široký asi 4 alebo 5 palcov a dlhý 8 až 10 palcov.
Pravidelná kapacita žalúdka
Ako váš dospievajúci rastie, veľkosť jeho žalúdka centimetrov k veľkosti priemerného dospelého žalúdka, ktorý môže pohodlne držať 1 až 2 litre potravín a kvapaliny po jedle. Pokúste sa povzbudiť svojho dospievajúceho, aby jesol v rámci týchto hraníc - hoci skrotiť, že dospievajúci hlad môže byť ľahšie povedané, než urobiť.
Maximálna kapacita žalúdka
Podľa webovej stránky Vnútorného tela môže žalúdok obsahovať až 3 až 4 litre potravín a tekutín. Toto množstvo potravy sa zvyčajne spotrebuje počas veľkého jedla, ako večera vďakyvzdania alebo inej prejedanie. Napĺňanie žalúdka na maximálnu kapacitu môže zhoršiť trávenie a môže viesť k nepohodlnosti, ako je bolesť žalúdka, poruchy trávenia alebo nadúvanie.
Požadované kalórie
Rod pohlavia, veľkosť tela, úroveň aktivity a miera rastu pomáhajú určiť, koľko kalórií by sa malo spotrebovať za deň. Podľa Eat Right 11- až 13-ročný chlapec by mal jesť 1 800 až 2 600 kalórií denne a 2 200 až 3 200 kalórií medzi 14 a 18 rokmi. U dievčat vo veku 11 až 13 rokov by mala jesť 1 800 až 2 200 kalórií denne a 1 800 až 2 400 denných kalórií od 14 do 18 rokov. Ak chcete dospievajúcemu dospieť k dosiahnutiu alebo udržiavať zdravú váhu, naučte ho kontrolovať časť a podporovať zdravé stravovanie. Keďže ste ten, kto je zodpovedný za nakupovanie v obchode s potravinami, môžete pomôcť zásobovaním zdravých jedál a možností občerstvenia.
