Keď ste dieťa, nemôžete čakať, kým vyrastie. Môžete si predstaviť dni naplnené absolútnou slobodou bez toho, aby vám nikto nepovedal, čo máte robiť, nulovú domácu úlohu a neobmedzenú televíznu dobu.
Ale akonáhle ste dospelý, vaša perspektíva sa posunie. Pamätáte si, aký bol jednoduchý život, keď ste boli mladí. Môžete si dokonca predstaviť, že sa vrátite do obdobia bez predvídateľných predstáv o tom, kto by ste mali byť a ako by ste sa mali správať.
Zatiaľ čo odpoveď na otázku, ktorá doba života je naozaj najpravdepodobnejšia, spadá niekde medzi dieťa a dospelý, dospelí môžu stáť, aby znova vzbudili niekoľko vecí od svojho mladšieho ja.
Možno nebudete môcť opustiť všetky dospelé povinnosti, ale znovuobjavenie vašich detských vlastností by mohlo spôsobiť, že váš súčasný dospelý život je oveľa zábavnejší.
1. Verte, že niečo je možné.
Opýtajte sa dieťaťa, čo chce byť, keď vyrastie a dostanete okamžitú odpoveď. Nielenže bude schopná podrobne odpovedať, ale bude mať aj dostatočnú dôveru v jej schopnosť stať sa realitou.
Hasič, ktorý je aj veterinárom na čiastočný úväzok? Prineste to! Ortopedista, ktorý trávi leto s cirkusom? Istá! Prečo nie? Od chvíle, keď sa narodia, deti sú informované, že môžu robiť a byť absolútne všetko, čo si vyberú. A veria tomu.
Niekde na ceste však dospelí zabúdajú, že sú naplnení neobmedzeným potenciálom. Tiež sa obávajú zlyhania toľko, že sa paralyzujú pri myšlienke pokúsiť sa o niečo nové. Deti neposudzujú svoje nápady. Pristupujú k všetkému tak, že "to znie tak blázon, že by to mohlo fungovať", a preto to zvyčajne robí.
Od brainstormingu v práci k hľadaniu kreatívnych riešení na staré výzvy si vyberte vhodnú optimistickú, mladistvú perspektívu. A keby sa niekto odvážil naznačiť, že by ste mohli byť zle s novým, krvavým postojom, urobte ako dieťa a opýtajte sa ho prečo. Opakovane.
Čas hrania nie je len pre deti. Foto kredit: nd3000 / iStock / GettyImages 2. Potvrďte silu hry.
Deti uprednostňujú prehrávanie nad všetkými ostatnými. Zatiaľ čo sa typ rekreácie môže časom meniť, jeho význam nie je. Zmiernenie zamerania na hru je niečo, čo namiesto toho, aby ľudia pripravovali, aby sa darilo, ich drží späť. Dospelosť môže byť vážny obchod, ale najúspešnejší dospelí vedú životy plné hojnosti hry.
Albert Einstein v skutočnosti povedal: "Hra je najvyššou formou výskumu." Takže sa do výskumu!
Vykonajte si športovec? Pripojte sa k športovému tímu za prácou. Potrebujete niečo menej tradičné? Hra je všade okolo vás len čaká na objav. Linkový tanec, stolové hry, hranie značky alebo sledovanie hlúpeho filmu - to všetko sa počíta pri práci so skupinou.
Hra podporuje posilnenie spojenia, zmierňuje stres, stimuluje tvorivosť a vytvára dôveru. Prispievatelia pripomínajú dôležitosť spolupráce takým spôsobom, že tradičné cvičenia zamerané na budovanie tímu zamerané na dospelých nie sú.
3. Nemyslite sa na nikoho ako na cudzinca.
V očiach dieťaťa sú cudzinci jednoducho priatelia, ktorých ešte nepoznali. Premýšľajte o tom: Keď dieťa dorazí do parku, aby ho našlo naplnené neznámymi tvárami, bude chodiť do skupiny, predstaviť sa a pripojiť sa k zábave.
Dospelí sa obdivujú v tomto scenári. "Nemôžem uveriť, že sa predstavil týmto spôsobom! Je tak odvážny. "Viac než odvážny alebo dokonca spoločenský, tento prístup podobný dieťaťu voči ostatným si vyžaduje zraniteľnosť. Zraniteľnosť je znakom, ktorý deti majú v hojnosti. Ale dospelí sa vyhýbajú skúsenostiam, ktoré vyžadujú zraniteľnosť a nepríjemné.
V dôsledku toho je dôležité urobiť vedomé rozhodnutia, aby ste znovu získali tento detský rys. Hľadajte situácie, ktoré vás obklopia cudzími / potenciálnymi novými priateľmi (napríklad pripojte sa k novému klubu alebo zúčastnite sa stretnutia v sieti), pripomenúť si dôležitosť toho, aby ste boli emocionálne k dispozícii a hľadali nové vzťahy a vzťahy.
Oceniť každý okamih, ako sa to stane. Foto kredit: Adobe Stock / pressmaster 4. Ponorte sa do momentu.
Deti nie sú súčasne hrať s bábikami, zostaviť dediny LEGO a maľovať obrázok. Vyberajú jednu aktivitu, prijímajú túto skúsenosť a nezačnú do novej veci, kým nedokončia úlohu. Sú majstri v mono-tasking, a toto úplné ponorenie v tej chvíli vedie k zvýšenému šťastiu.
Ak dospelí vyhodnotili svoje dni z hľadiska produktivity, mono-tasking by v tomto ohľade porazil aj multitasking. V jeho jadre je multitasking formou rozptýlenia. Tvrdením, že ste príliš zaneprázdnení, aby ste sa plne zapojili do jednej úlohy naraz, ste si vytvorili spoločensky prijateľný spôsob, ako byť prítomný.
Prestaňte premýšľať o včerajších udalostiach a venujte pozornosť tomu, čo sa deje okolo vás. Zastavte posadnutosť nad pracovnými termínmi a žijete v budúcnosti a podniknite kroky v súvislosti s jednou vecou práve teraz. Zastavte znepokojenie nad nekonečným zoznamom úloh a vyberte jednu položku, ktorú chcete dokončiť.
Zapojenie zvyšuje kvalitu každej úlohy, na ktorej pracujete. Zameraná, neochvejná pozornosť šetrí duševnú energiu, ktorú by ste prežili v mene multitaskingu. Ale vaše vnútorné dieťa bude trvať na tom, že jednoducho urobí všetko v živote oveľa zábavnejšie.
5. Zničte niektoré z vašich inhibícií.
Deti sú vzory, pokiaľ ide o pohodlie vo svojej vlastnej koži. Z toho, že sa v tanečnom dome pretekáte okolo domu, aby ste sa strašlili na tanečnom parkete, existujú nespočetné spôsoby, ako by ste dospeli k lepšiemu, keby ste sa do tejto vlastnosti zaradili.
Ako dospelí, podávanie inhibícií neznamená, že sa správajú nevhodne alebo sa vyhýbajú zodpovednosti. Znamená to však, že ste schopní zasiahnuť do svojho vnútorného dieťaťa a prezentovať svoje najuznávanejšie ja.
Výskum poukazuje na to, že počas období improvizácie dospelé mozgy deaktivujú oblasť, ktorá autocenzoruje a objavuje oblasť, z ktorej tečie nefiltrovaná tvorivosť. V podstate je nedostatok inhibície rovnaký ako správanie sa spôsobom, ktorý je najviac prirodzený. Odmieta zmeniť svoje činy alebo názory zo strachu, že budete súdení.
Co si myslis?
Kedy sa naposledy prihodilo vaše vnútorné dieťa? Čo si robil? Čo si myslel? Bolo to oslobodzujúce? Urobil to život trochu viac zábavy? Čo robíte, keď je dospelý život stresujúci? Zdieľajte svoje myšlienky a návrhy v komentároch nižšie!
