Možno budete chcieť obchodovať s vašou kávou po čaji, najmä ak máte občas tráviace problémy. Tak zelený čaj, ako aj mnohé bylinné čaje môžu pomôcť zlepšiť trávenie a obmedziť akékoľvek nepriaznivé účinky na trávenie, ako je plyn a žalúdočná nevoľnosť. Oboznámte sa so svojím lekárom predtým, ako budete rastlinný čaj pravidelnou časťou vašej stravy, pretože niektoré druhy bylinného čaju môžu interagovať s liekmi alebo spôsobiť iné problémy.
Zelený čaj
Zelený čaj môže byť prospešný pre trávenie kvôli látkam, ktoré obsahuje, nazývané polyfenoly, vrátane katechínov. Štúdia zverejnená v časopise Journal of Agricultural and Food Chemistry v roku 2005 zistila, že katechíny zo zeleného čaju zvyšujú aktivitu pepsínu, tráviaceho enzýmu, ktorý rozkladá proteíny v žalúdku. Hoci čierny čaj pochádza z rovnakej rastliny, je viac spracovaný ako zelený čaj a nemá taký vysoký obsah katechínu, takže nemusí mať rovnaký priaznivý účinok na trávenie.
Čajový čaj
Čajový čaj, ktorý obsahuje zmes korenia vrátane škorice, korenia, kardamónu a zázvoru, môže byť tiež prínosom pre trávenie, podľa článku na webovej stránke "Yoga Journal". Korenie, ktoré obsahuje, môže byť zodpovedná za tento účinok. Škorica môže pomôcť zmierniť množstvo tráviacich ťažkostí, ako je plyn, tráviace ťažkosti, pálenie záhy, žalúdočné kŕče a nevoľnosť. Zázvor môže tiež zlepšiť trávenie a uľahčiť nevoľnosť žalúdka a nevoľnosti, poznamenáva Medical Maryland Medical Center.
Bylinné čaje
Široká škála bylinných čajov je tiež niekedy pripísaná zlepšeniu trávenia. Čaj z mäty piepornej môže pomôcť stráviť potravu rýchlejšie tým, že zlepší tok žlče, ktorý potrebujete na trávenie tuku, podľa zdravotníckeho centra University of Maryland. V zdravotníckom stredisku sa tiež uvádza, že púpava čaju môže pomôcť zlepšiť trávenie a rozrušenie žalúdka, rovnako ako pôsobiť ako mierne preháňadlo. Čajový harmanček sa niekedy používa na liečbu plynov, poruchy trávenia, určitých typov zápchy a iných tráviacich porúch, podľa MedlinePlus. Mincovňa, fenykl, rozmarín, jalovec a levanduľové čaje môžu pomôcť uvoľniť plyn. Ďalšie bylinné čaje, ktoré môžu pomôcť pri trávení, sú marshmallow, mullein, európska angelika, čierna kohú, lebka a rakva, podľa článku zverejneného na Curiosity.com.
Bezpečnostné dôvody
Nie všetky bylinné čaje sú pre každého bezpečné. Niektoré bylinné čaje, ako napríklad tie, ktoré sa vyrábajú s púpavou paprikou, harmančekom, čiernym košom alebo sušeným zázvorom, nemusia byť počas tehotenstva v bezpečí. Peppermint čaj nemusí byť dobrý nápad pre ľudí s refluxom alebo tých, ktorí užívajú krvný tlak alebo lieky na diabetes, a zázvor by sa malo vyhnúť tým, ktorí používajú krvné riedidlá alebo krvný tlak alebo lieky na diabetes. Nepoužívajte púpava čaju, ak užívate diuretiká, riedidlá krvi alebo lieky na diabetes.
